Las muelas del juicio, pueden comenzar a salir desde los 17 hasta los 25 años de edad. La erupción de estas piezas dentales, suelen generar dolores severos y pueden desplazar el resto de las piezas dentales, teniendo varios problemas en la cavidad bucal y en otras partes del rostro. Sin embargo, no en todos los casos es así, ya que su crecimiento no expone complicaciones al respecto.

Los síntomas que se presentan en el caso de no crecer adecuadamente, suelen confundirse con las infecciones dentales, por lo que es importante tener un conocimiento correcto sobre como se está desarrollando y en qué casos concretos deben de extraerse. En algunas personas, estas muelas no llegan a crecer nunca y en caso de crecer, no presentan ningún tipo de síntoma o problema, pudiendo deberse a que hay suficiente espacio para su crecimiento.

Como hemos mencionado anteriormente, en el caso de crecer sanas estas últimas cuatro muelas, no suelen derivar molestias, pero por el contrario, algunos especialistas, suelen recomendar su extracción. Algunos síntomas que se presentan en el crecimiento de las muelas del juicio o cordales, son como por ejemplo los siguientes:

• Dolores de cabeza reiterados.
• Dolores excesivos en .a zona de crecimiento.
• Dolor de oídos.
• Enrojecimiento e inflamación que pueden notarse desde el exterior.
• Endurecimiento maxilar en cuya zona de dolor.

Para reducir estos dolores tan molestos, podemos apoyarnos en algunos productos naturales que todos tenemos en nuestras casas, ya que nos aportaran beneficios curativos y nos aliviarán en mayor medida los dolores producidos:

• Enjuague de sal después de cada comida, ya que contiene propiedades antisépticas.
• Ajo fresco triturado. Al aplicarlo en la muela o encía afectada, aportará sus propiedades antibióticas y antiinflamatorias.
• Masticar un poco de perejil fresco varias veces al día. Ayudará a calmar el dolor y la inflamación.
• Patatas frías. Al aplicarlas en la zona durante unos minutos, reducirán el dolor y la inflamación de forma eficaz.

Si estos dolores cada vez son más intensos y te genera problemas para gesticular, comer y hablar, te recomendamos solicitar la ayuda de un especialista o acudir directamente a urgencias, ya que puede tener graves consecuencias para tu salud bucal en general.

La dismorfofobia, es un trastorno dismórfico corporal poco estudiad. Las persona que lo padecen piensan y sienten, que tienen algún defecto físico o un defecto más pequeño, que puede ser mucho más grave para su salud aparte de no tener una estética deseada. Esta preocupación es tan excesiva, que afecta a la vida diaria de dichas personas. Frecuentemente, este tipo de trastorno no suele diagnosticarse con frecuencia, ya que no se muestra y se tiene como secreto.

Su comienzo, puede darse en la adolescencia, afectando también a personas de distintas edades y de ambos sexos. Las preocupaciones que tienen estas personas, suelen ser por pensamientos negativos, siendo frecuentes por los defectos faciales o corporales. Algunas causas de dicho trastorno, se debe por ejemplo a la baja autoestima, que va afectando a medida que pasa el tiempo a su imagen. El acoso, tiene como consecuencia tanto problemas psicológicos como el aumento de la probabilidad de sufrir este trastorno.

Los síntomas en la dismorfofobia, pueden variar dependiendo de cada caso, pero sus principales son:

• La depresión.
• Las ideas o creencias, relacionadas con los defectos.
• La ansiedad.
• La baja autoestima.
• Los pensamientos obsesivos acerca de los defectos.

A modo de prevención, es necesario conocer y controlar las críticas emitidas hacia la persona que padece dicho trastorno y combatir el acoso que pueda producirse en el colegio o en el trabajo. Familiares y amigos, pueden tener un papel importante para ayudar a estas personas a sentirse orgullosas de ellas mismas, olvidando y restando importancia a sus defectos, pues no todos somos perfectos.

La congestión mamaria, procede de una acumulación de leche excesiva, en aquellas madres que estén en el periodo de lactancia. Una de las características que la distinguen, es que los se sienten más doloridos y más duros. Antes de producirse podemos detectarla, cuando el pecho suele estar más sensible, inflamado e incluso más pesado de lo habitual, si esta sensación perdura y aumenta, es cuando se producirá la congestión mamaria.

El proceso mencionado anteriormente, suele aparecer en los días posteriores al parto, ya que baja la leche aumentando su producción y provoca dolor y molestias. Lo más frecuente en que suceda como hemos mencionado anteriormente, a los días posteriores al parto, pero también puede producirse en cualquier momento durante el periodo de lactancia.

Para conocer el tratamiento o curación de la congestión mamaria, puede variar dependiendo de si se está amamantando o no, ya que al amamantar poder tomar medidas como las que mostramos a continuación.

• Preparar el pecho para ablandarlo, antes de empezar con la toma, con masajes o mediante un saca leches.
• Acudir a fármacos bajo suscripción médica.
• Aumentar la frecuencia de las tomas.

A causa del buen tiempo y la primavera que está reciente por llegar, muchos árboles y otras plantas, ya han empezado a florecer teniendo como consecuencia, los primeros síntomas en las personas que sufren algún tipo de alergia. Las alergias estacionales, causan síntomas en algunas épocas del año, como la nariz congestionada, los estornudos o los ojos irritados. A continuación, os mostramos algunos consejos para combatir dichos síntomas:

• Mediante la información meteorológica, puedes conocer la concentración de polen que estará presenta en el ambiente del día.
• Para eliminar los restos de polen que se halle adherido en tu piel, puedes recurrir a darte una ducha o un baño antes de acostarte.
• Conocer a qué se tiene alergia, ya sea a cualquier tipo de polen, frutas o tejidos, también servirá de ayuda para sobrellevar los síntomas.
• Suele aconsejarse el uso de las mascarillas, en caso de salir al aire libre donde la presencia de polen sea excesiva.
• Para evitar la entrada de los factores que pueden causar la alergia, es recomendable cerrar las ventanas y las entradas de aire en el coche.

La solución para frenar las alergias, no está en quedarse encerrado en casa, sino en consultar a un especialista alergólogo, y así ofrecer un tratamiento en concreto para aliviar los síntomas y las molestias a causa de las alergias.

La Vitamina K, es conocida por la influencia que tiene en la coagulación de la sangre, además de las acciones que tiene en la salud del sistema óseo. Esta vitamina, está presente en numerosos alimentos como las verduras, las legumbres, los aceites, las carnes, los cereales y las frutas. A continuación, mostramos una lista de alimentos que contienen esta vitamina:

• Brócoli: además de aportar vitamina K, nos aporta otras vitaminas como la C y la B, contribuyendo ambas a cumplir las necesidades requeridas por la vitamina K.
• Jugo de Granada: esta bebida aporta sustancias antioxidantes y antocianinas, protegiendo las células de los radicales libres que evitan los procesos antiinflamatorios. Ayuda además, a prevenir la aparición de problemas del corazón y enfermedades crónicas, como también colabora con el mantenimiento del sistema inmune.
• Aceite de soja: aporta ácidos grasos esenciales de omega 6. Suele utilizarse en la cocina para acompañar los aderezos y los adobos, teniendo la capacidad de ayudar a prevenir la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.
• Hojas de Nabo: destacan por la aportación de fitonutrientes y minerales que contribuyen a mantener la salud, debido a que proporcionan funciones antiinflamatorias y evitan el daño celular.

Los alimentos que contienen la Vitamina K, no se ha demostrado que causen daños a la salud del ser humano, no obstante, los suplementos en dosis excesivas, pueden desencadenar la hipervitaminosis, interferencias con otros medicamentos, cambios hepáticos o alteraciones en la coagulación sanguínea.

El anís estrellado es uno de los productos más utilizados en la gastronomía y en la medicina natural, debido a sus múltiples propiedades. Este tipo de anís se caracteriza por la forma de estrella de ocho picos que tiene y por su aroma anisado, convirtiéndole en un ingrediente para diversas utilidades, como remedios para los resfriados o como tratamiento para los problemas digestivos.

Aun que pueda confundirse con el anís habitual, debemos destacar que son totalmente diferentes, ya que sus plantas no pertenecen a la misma familia. El anís estrellado, debe su origen al Sur de China, donde era sembrado en cementerios y templos, era utilizado en la medicina tradicional especialmente para proteger de infecciones al organismo y para mejorar las digestiones.

La mayoría de las plantas medicinales, tienen una composición a base de principios activos que garantizan su capacidad terapéutica, para mejorar las enfermedades o los síntomas de las mismas. El anís estrellado en concreto, presenta las siguientes propiedades: taninos, pectinas, alcohol como el linalol, aceites esenciales y ácidos orgánicos.

Actualmente, su utilidad es más aceptada par ayudar a combatir enfermedades y algunas dolencias, teniendo beneficios para:

• Problemas respiratorios.
• Detener el desarrollo descontrolado de hongos y levaduras.
• Ayuda a controlar la glucosa en sangre.
• Calma síntomas como la tos persistente, el resfriado y otras derivadas del sistema respiratorio.
• Actúa como antibacteriano y antifúngica.
• Mejora las digestiones pesadas, estimulando las secreciones estomacales y favoreciendo la expulsión de gases.

Seguramente ambos nombres os suenen, ya que son utilizado en la mayoría de cosméticos y tratamientos para la piel. A continuación, observaremos con detalle qué son y cuáles son sus efectos para la piel.

Los péptidos, son moléculas en forma de cadena que contienen aminoácidos y lo más importante, es que constituyen los componentes básicos del colágeno y la elastina. Estos péptidos son generados por el organismo, pero con el tiempo, la producción de colágeno, se va reduciendo y da lugar a la aparición de arrugas, menos luminosidad, pérdida de la tesitura y hace que se vea más flácida.

Estos péptidos se utilizan para aumentar la producción del colágeno natural, crean un efecto Botox en la piel, además de calmar y relajar la zona donde se aplique, con el fin de reducir la aparición de las líneas y las arrugas.

Por otro lado, el ácido hialurónico es uno de los ingredientes más utilizados para el cuidado y rejuvenecimiento de la piel, ya que actúa para asegurar la estabilidad y mantenerla protegida y renovada de forma constante. También se encuentra de forma natural en nuestro organismo, produciéndose mediante las enzimas que se encuentran en la parte interior de la membrana celular.

Las propiedades que presenta el ácido hialurónico, son especiales ya que tienen la capacidad de retener la humedad de la piel, por lo que la mantiene hidratada y la hace tener un aspecto más brillante. También actúa como una esponja capaz de retener grandes capacidades de agua, aportando volumen, reduciendo las arrugas y disminuyendo las líneas de expresión.

Se considera dolor crónico a todo aquel que dura más de tres meses y que tiene una causa orgánica definida, por lo que los médicos deben tratar con prioridad. Otras patologías, pueden producir períodos en los que este dolor sea más intenso, requiriendo de tal forma un tratamiento para reducirlo. Los profesionales médicos, suelen utilizar tratamientos como los siguientes para reducir o eliminar los dolores crónicos:

• Terapias psicológicas. Suele derivarse a estas terapias, a aquellas personas que tienen gran sensación de pánico constante cuando se acerca el dolor. Suelen emplearse terapias conductuales- cognitivas, técnicas operantes, hipnosis y técnicas de relajación.
• Fisioterapia. En ella se realiza ejercicios físicos empezando por los más básicos y moderados, que van aumentando de intensidad conforme pasa el tiempo, para poder favorecer la disminución del dolor. Suele indicarse para aquellos dolores que se encuentren en zonas osteomusculares.
• Tratamientos medicinales. Muchas veces, los fármacos son la herramienta más utilizada para el tratamiento de cualquier tipo de dolor, incluidos los dolores crónicos. Los profesionales, suelen indicar el tipo de fármaco respecto a la intensidad, enfermedades patológicas del paciente y la relación benéfica, que se tienen antes de recetar cualquier analgésico.

Es importante tener en cuenta la observación y la atención médica, antes de tomar una decisión propia para reducir el dolor crónico que se padezca, ya que ellos nos pueden dar una solución efectiva en menor tiempo.🏥🩺

Los mitos sobre la alimentación están siempre a la orden del día, sobre todo el azúcar ya que tiene gran importancia en todo tipo de dietas en cuanto a su consumo. El azúcar, no solo se utiliza para endulzar los alimentos o las bebidas como el café por las mañanas, sino que también se utiliza en la elaboración de los productos procesados.

Cada vez más, han ido aumentando los mitos acerca del azúcar, advirtiendo de las contraindicaciones y efectos negativos que puede tener, vemos cuáles son a continuación:

• «El azúcar no influye en la obesidad». No solo el azúcar es el único alimento que influye en la obesidad, sino que también, las bebidas azucaradas como los refrescos y otros alimentos procesados, son factores que se suman al aumento de peso generando obesidad. Este mito es falso ya que tiene una evidencia científica que lo desmiente.
• «Existen otras alternativas más saludables que el azúcar». Desde la Organización de Consumidores y Usuarios, advierten que cualquier endulzante, contiene la misma o mayor cantidad que el azúcar normal, por lo que tienen un nivel calórico similar y no alcanzan los nutrientes necesarios como para denominarse más saludables.
• «Es mejor eliminar todos los azúcares de la dieta». Los alimentos que contienen azúcares naturales en su composición no tienen efectos negativos para la salud, por lo que eliminar por completo los azúcares, no tendría un motivo específico y podría generar problemas para salud.

Como puedes comprobar, no se tiene que exagerar ni eliminar el consumo de azúcar, simplemente hay que consumirlo de forma apropiada para que nos aporte la cantidad de nutrientes necesarios.

La misofobia o el miedo a la suciedad, cada día es más frecuente entre la población, ya que a causa de esta, pueden acumularse todo tipo de gérmenes y bacterias. Ser una persona limpia en general, es bueno y normal, pero cuando se convierte en una obsesión, hay que controlarlo. Este tipo de fobia, causa sufrimiento a la persona que lo padece, pues teme poder enfermar a causa de la suciedad.

La misofobia, puede desarrollar en la persona una serie de comportamientos de tipo obsesivo compulsivo, como ocurre en el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Estos comportamientos, como lavarse las manos demasiadas veces al día (más veces de lo recomendado por la pandemia actual), centrar su atención en la suciedad o en los olores corporales, pueden ser síntomas que ayudan a detectar esta fobia.

Existen varios factores que pueden ser los causantes de esta fobia, entre los cuales podemos encontrar factores genéticos o hereditarios, experiencias traumáticas, una educación estricta en cuanto a la limpieza o simplemente por temer enfermar a causa de infecciones. Los síntomas que suelen presenciar los pacientes de dicha fobia pueden ser náuseas, sofocos, escalofríos, orden excesivo, aislamiento social, pérdida del equilibrio. vértigos o mareos, dificultad para respirar…

Muchas personas con este tipo de fobia, solicitan la ayuda de especialistas para recibir terapia y poder continuar su vida de forma normal. La terapia más utilizada, es la cognitiva conductual, pues permite conocer la fobia y poco a poco, poder abatir las preocupaciones excesivas respecto a la limpieza.