🍯 Miel vs Azúcar — ¿Cuál elegir para cuidar tu salud?

Azúcar
⚡ Mayor índice glucémico → eleva el azúcar en sangre más rápido.

🔥 Más calorías “vacías”, sin apenas nutrientes.

❌ Aporta casi exclusivamente sacarosa, y carece de minerales, vitaminas o antioxidantes útiles.

🥄 Necesitas más cantidad para lograr el mismo dulzor que otros endulzantes.

Miel
💛 Índice glucémico más bajo en general → subida de glucosa más gradual.

✨ Menos calorías comparativamente si se usa con moderación, porque endulza más.

🌿 Contiene antioxidantes, vitaminas del grupo B, minerales como potasio, magnesio; componentes bioactivos.

🛡 Propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y efectos positivos cuando se usa de forma natural.

🥄 Y al endulzar más, muchas veces puedes usar menos cantidad, lo que ayuda si buscas reducir los azúcares añadidos.

En Zemma Brokers SL., tu agencia de seguros de confianza, estamos para cuidar de ti también en temas de salud. Te asesoramos y ayudamos a elegir el mejor seguro de salud adaptado a tus necesidades. ¡No dudes en contactarnos!

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Revisa tu Seguro de Salud con Zemma Brokers. Colaboramos con las principales aseguradoras del mercado (Adeslas, Sanitas, Mapfre, Asisa, DKV, AXA y Generali), lo que nos permite ofrecer soluciones personalizadas que se adaptan a lo que realmente necesitas.

Más de 9.000 personas esperan cirugía en el Hospital de Toledo… y más de 2.500 llevan esperando más de 6 meses.
📉 Una situación que refleja una realidad cada vez más frecuente en nuestro sistema sanitario: listas de espera interminables, especialmente en verano.

☀ Durante los meses estivales, el sistema público enfrenta retos adicionales: vacaciones del personal sanitario, aumento del turismo, cierre temporal de camas… Todo esto provoca retrasos y tensiones en la atención sanitaria.

💡 En este contexto, tener un seguro de salud complementario no es un lujo, es una necesidad inteligente. En Zemma Brokers, te ayudamos a proteger lo que más importa: tu salud y la de tu familia. Un seguro privado no sustituye a la sanidad pública, pero sí te ofrece opciones cuando más las necesitas:

✅ Menos tiempo de espera para consultas, pruebas o intervenciones
✅ Acceso a una red amplia de especialistas y centros médicos
✅ Mayor flexibilidad para elegir cuándo y dónde atenderte
✅ Tranquilidad extra, especialmente en épocas de alta demanda

📲 ¿Quieres saber cuál es el mejor seguro de salud para ti? 👉 Entra en nuestro comparador web: www.tupolizadesalud.com 📞 O llámanos al 910 059 297. Porque cuidar es prevenir, y tener opciones marca la diferencia.

📰 Fuente: https://www.infoclm.es/toledo/2025/09/10/mas-de-9-000-pacientes-esperan-cirugia-en-el-hospital-de-toledo-2-500-superan-los-seis-meses/

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🥗 ¿Qué es el Plato de Harvard y por qué es tan importante para tu salud?

Diseñado por expertos en salud pública de la Universidad de Harvard, el Plato para Comer Saludable es una guía visual sencilla que te ayuda a adoptar una alimentación equilibrada y sostenible para cuidar tu bienestar a largo plazo.

✅ ¿En qué se basa?
🔹 50% verduras y frutas
🔹 25% cereales integrales
🔹 25% proteínas saludables
🔹 Agua como bebida principal
🔹 Uso moderado de aceites saludables y reducción de sal y azúcares añadidos

Una buena alimentación es clave para prevenir enfermedades como la diabetes, la hipertensión o los problemas cardíacos, y mantener un estilo de vida saludable. En Zemma Brokers S.L. creemos que cuidarse comienza desde dentro, pero también con la tranquilidad de contar con un buen seguro de salud.

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🛡 En *TuPolizaDeSalud.com, trabajamos con las principales aseguradoras del mercado: **Adeslas, Sanitas, Mapfre, Asisa, DKV, AXA y Generali, lo que nos permite ofrecerte *soluciones personalizadas que se adaptan a ti y a tu familia. 🤝 Nuestro equipo te asesora de forma cercana para ayudarte a elegir el mejor seguro de salud. Te ofrecemos asesoramiento personalizado y gratuito.

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💛 Septiembre: Mes de la Prevención del Suicidio. En Zemma Brokers estamos contigo.

En Zemma Brokers, creemos que cuidar es mucho más que ofrecer un seguro. También significa estar ahí en los momentos difíciles, acompañar, escuchar y apoyar.

Este septiembre, nos sumamos a la campaña de concienciación sobre la prevención del suicidio. Sabemos que la vida puede ser abrumadora, y que todos necesitamos una red de apoyo.

✨ Si estás pasando por un momento complicado, no estás solo.
✨ Si conoces a alguien que lo esté, acércate, escucha, acompaña.

El bienestar emocional también es una forma de protección, y cada conversación puede ser un salvavidas.
Desde Zemma Brokers, queremos recordarte: tu vida importa.

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🩺 Porque cuidar de tu salud mental también es cuidar de tu salud general.
En TuPolizaDeSalud.com, colaboramos con las principales aseguradoras del mercado (Adeslas, Sanitas, Mapfre, Asisa, DKV, AXA y Generali), lo que nos permite ofrecerte soluciones personalizadas de salud que se adaptan a ti y a tu familia.

🧡 En Zemma Brokers SL, tu agencia de seguros de confianza, te asesoramos y te ayudamos a elegir el mejor seguro de salud adaptado a tus necesidades. 🤝 Solicita que te llamemos desde nuestro comparador web: 👉 https://www.tupolizadesalud.com/ 📞 O llámanos al 910 059 297

🔎 Revisa tu seguro de salud con Zemma Brokers. Cuidar es prevenir. Estamos aquí para ayudarte.

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🎒 ¡Vuelta al cole con salud! 🏫🩺 Desde Zemma Brokers, te compartimos algunas claves esenciales para que el regreso a clases sea saludable y lleno de energía para los más pequeños de la casa:

✅ Rutinas de sueño: Ajustar progresivamente los horarios de descanso ayuda a evitar el cansancio y mejora el rendimiento escolar.
🍎 Alimentación equilibrada: Un buen desayuno es clave para empezar el día con energía. Apuesta por frutas, cereales integrales y lácteos.
💧 Hidratación constante: El agua es fundamental. Evita refrescos y bebidas azucaradas.
📚 Revisión médica y oftalmológica: Antes del inicio escolar, asegúrate de que la salud general y visual de tus hijos esté en perfecto estado.
🧠 Bienestar emocional: Escucha a tus hijos, habla con ellos sobre sus emociones y genera un ambiente de confianza y seguridad.
🎽 Actividad física diaria: Fomenta juegos al aire libre o deportes para mejorar su desarrollo físico y mental.
🧼 Higiene personal: Enseñar y reforzar hábitos como el lavado frecuente de manos es fundamental para prevenir contagios.
🎒 Mochilas y posturas saludables: Asegúrate de que lleven mochilas adecuadas para evitar lesiones en la espalda.
🧑‍🏫 Organización y adaptación: Los primeros días pueden ser duros. Acompáñalos con paciencia y ayúdales a organizar sus tareas.
👨‍⚕ Revisar coberturas médicas: Un buen seguro de salud es una tranquilidad extra en esta etapa del año.

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En TuPolizaDeSalud.com, colaboramos con las principales aseguradoras del mercado (Adeslas, Sanitas, Mapfre, Asisa, DKV, AXA y AEGON), lo que nos permite ofrecer soluciones personalizadas que se adaptan a las necesidades específicas de cada familia. 🔍 Revisa tu Seguro de Salud. En Zemma Brokers S.L., tu agencia de seguros de confianza, te asesoramos y te ayudamos a elegir el mejor seguro de salud adaptado a tus necesidades. ¡No dudes en contactarnos! ¡Estamos a tu disposición!

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«Soidi» en A Fala: Salud para todos 🔹“Soidi” significa salud en A Fala, una lengua románica única que se habla en tres pueblos del Valle del Jálama, en el norte de Extremadura: San Martín de Trevejo, Eljas y Valverde del Fresno.

🗣 Se considera una joya lingüística de raíz galaico-portuguesa con influencias leonesas, traída por colonos en la Edad Media.

“Soidi”: Es la palabra para desear salud. Desde Zemma Brokers SL., nos inspiramos en el mensaje de “Soidi” para seguir trabajando por lo más importante: la salud para todos.

A través de nuestro comparador TuPolizaDeSalud.com colaboramos con las principales aseguradoras del mercado: Adeslas, Sanitas, Mapfre, Asisa, DKV, AXA y Generali, lo que nos permite ofrecerte soluciones personalizadas, ajustadas a las necesidades de cada persona, familia o empresa.

💙 En Zemma Brokers, te asesoramos de forma cercana y transparente para que encuentres el seguro de salud que mejor se adapte a ti. 📲 ¿Quieres que te ayudemos?
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Porque “Soidi” no es solo una palabra. Es un deseo. Y nosotros te ayudamos a cumplirlo.

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¿Conoces el puttering? Es comenzar el día sin prisas, con tareas simples que reducen el estrés y activan tu bienestar.

Sabías que el «puttering» —esa rutina de hacer pequeñas tareas sin prisas— es un ritual matutino muy usado por mentes brillantes, el puttering consiste en dedicar la mañana a actividades sencillas: ordenar, regar plantas, preparar tu desayuno o simplemente deambular por casa sin presión. Al hacerlo, permites que tu mente se relaje, divague y despierte la creatividad mientras reduces niveles de estrés.

Este enfoque consciente, suave y desestructurado al comenzar el día puede parecer trivial, pero no lo es: promueve la calma interior, activa la red neuronal asociada a la creatividad y mejora el bienestar tanto físico como mental.

Muchas personas exitosas, comienzan el día así, sin estrés, activando su creatividad y reduciendo la ansiedad. – Es bienestar en estado puro.-

En un mundo acelerado, aprender a desacelerar también es salud. Y desde Zemma Brokers, te informamos y te asesoramos para que complementes este tipo de hábitos saludables con un Seguro de Salud a tu medida. Porque vivir con más tranquilidad también empieza por cuidarte bien.
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¡Potencia tus mañanas y cuida tu salud con los mejores hábitos! Según un reciente artículo publicado por, Dan Lawrence, fundador de Perform365, resalta que «si ganas la mañana, ganas el día».

Iniciar el día movilizándote, tomando aire fresco, hidratándote y pausando el café hasta más tarde puede transformar tu energía y enfoque diario —como afirma el entrenador Dan Lawrence.

Estos son los 4 hábitos esenciales que Zemma Brokers te recomienda incorporar:

1. Mover el cuerpo durante 10 minutos: realizar saltos, caminata rápida o ejercicios de activación muscular estimula la circulación, despierta el sistema nervioso y refuerza la creación de buenos hábitos .

2. Salir al aire libre unos minutos al despertar: incluso si está nublado, la luz natural ayuda a regular el ritmo circadiano, estabilizando hormonas clave como la serotonina y el cortisol, fundamentales para el ánimo y la concentración .

3. Rehidratarse con 500–750 ml de agua al levantarse —y si haces ejercicio, añadir electrolitos—: comenzar el día hidratado mejora la claridad mental, la energía física y reduce la fatiga o antojos por deshidratación .

4. Evitar el café como primera bebida del día: consumir café muy temprano puede alterar el cortisol y afectar la regulación natural del cuerpo. Lo ideal es postergar esa taza para más adelante .

En Zemma Brokers Sl., tu agencia de seguros de confianza, creemos que cuidar tu salud es clave para vivir mejor —y rendir más— desde el arranque del día. Integrar estos hábitos matutinos con un seguro de salud adecuado potencia tu bienestar físico y mental.

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¡Optimiza tus mañanas con Zemma Brokers! Revisa tu Seguro de Salud con Zemma Brokers. Te asesoramos para elegir la mejor opción para ti. ¡Estamos a tu disposición!

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📰 Noticia; El Covid persistente podría aportar nuevas pistas sobre la fatiga crónica y la esclerosis múltiple

La investigación médica sigue avanzando, y noticias como esta nos recuerdan la importancia de contar con un buen seguro de salud que nos permita acceder a especialistas, diagnósticos y tratamientos de manera rápida y eficaz.

En TuPolizaDeSalud.com, colaboramos con las principales aseguradoras del mercado (Adeslas, Sanitas, Mapfre, Asisa, DKV, AXA, Generali…) para ofrecerte soluciones personalizadas, adaptadas a tus necesidades específicas.

En Zemma Brokers S.L., tu agencia de seguros de confianza, te asesoramos y acompañamos para que elijas el seguro de salud que mejor se ajuste a ti y a tu familia.

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🏖 Con el fin del verano a la vuelta de la esquina, muchas empresas ya se preparan para retomar el ritmo habitual: comienza el curso escolar, vuelven los compromisos, el estrés, el frío… y con ello, los resfriados, gripes y los desafíos de la conciliación familiar.

Desde ZEMMA BROKERS S.L.U. queremos acompañarte en este nuevo ciclo y ayudarte a cuidar de lo más valioso que tiene tu empresa: tu equipo.

🩺 ¿Has pensado en ofrecer un seguro de salud colectivo a tus empleados?

En TuPolizaDeSalud.com colaboramos con las principales aseguradoras del mercado (Adeslas, Sanitas, Mapfre, Asisa, DKV, AXA, Generali…), lo que nos permite diseñar soluciones a medida para cada empresa, sin importar su tamaño o sector.

✅ Beneficios para tu empresa y tus empleados:

• Mejora del clima laboral: Más bienestar, más compromiso.
• Menos bajas laborales: Atención médica privada, rápida y eficiente.
• Ventajas fiscales: Por empleado exentos de IRPF.
• Talento más feliz y fidelizado: Una empresa que cuida, atrae y retiene.

Nos ocupamos de todo el proceso, para que tú solo tengas que preocuparte de seguir creciendo. Desde el análisis inicial hasta la gestión completa de las pólizas.

📅 Este es el momento perfecto para planificar el bienestar de tu empresa.

¿Te gustaría que te preparemos una propuesta personalizada sin compromiso? ¡Contáctanos y empecemos el nuevo curso cuidando a tu equipo como se merece! Solicita que te llamemos desde nuestro comparador web: www.tupolizadesalud.com O llámanos al 910059297.

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