Con la llegada de septiembre, vuelve la rutina: clases, trabajo, gimnasio… ¿Y el tiempo para ti?

Un nuevo estudio, demuestra que tan solo una sesión de 30 minutos de ejercicio, ya sea de resistencia o HIIT, ¡aumenta las mioquinas musculares con efectos anticancerígenos y puede ralentizar el crecimiento del cáncer hasta un 20–30 %!

Además, el ejercicio constante mejora la composición corporal dando más masa magra y menos grasa lo que ayuda a disminuir la inflamación, factor clave en la recurrencia del cáncer y en la mortalidad en supervivientes de cáncer de mama

Este septiembre, te animamos a retomar tus hábitos activos: clases, trabajo, gimnasio… y aunque sea solo media hora al día, dedícatelo a ti. Además: Mejora tu salud física y emocional. Refuerza tu bienestar después del verano. Es una inversión en salud a largo plazo.

En Zemma Brokers, sabemos que equilibrar lo cotidiano con espacio para cuidarse es esencial. Aprovecha este regreso al cole para reencontrarte contigo: planifica tus 30 min de ejercicio diario. Porque levantarse de la silla también es parte de la protección más fuerte que tienes.

¡Activa tus músculos y protege tu salud! En Zemma Brokers Sl., tu agencia de seguros de confianza, te asesoramos y te ayudamos a elegir el mejor seguro de salud adaptado a ti. 💙 En TuPolizaDeSalud.com, colaboramos con las principales aseguradoras del mercado para ofrecerte soluciones personalizadas, pensadas para cada perfil.

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Lo que en verano nos salva del calor puede convertirse en un riesgo para la salud.

👉 Los expertos advierte que la acumulación de bacterias y suciedad en los equipos de aire acondicionado puede provocar infecciones graves como neumonía bacteriana o por hongos.
⚠ La falta de mantenimiento y limpieza es el verdadero peligro.

➡ Te recomendamos mantener tus equipos en buen estado y protégelos con revisiones periódicas para evitar complicaciones respiratorias. Tu salud es lo primero. 💙

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En TuPolizaDeSalud.com, colaboramos con las principales aseguradoras del mercado (Adeslas, Sanitas, Mapfre, Asisa, DKV, AXA y Generali), lo que nos permite ofrecer soluciones personalizadas que se adaptan a las necesidades específicas de cada persona. En Zemma Brokers S.L., tu agencia de seguros de confianza, te asesoramos y te ayudamos a elegir el mejor seguro de salud adaptado a tus necesidades. ¡No dudes en contactarnos!

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🌞 Verano y Alergias Infantiles: Lo Que Toda Familia Debe Saber

¡Atención familias! Durante el verano, los pediatras alergólogos advierten sobre un incremento significativo de las reacciones alérgicas en niños. Según la SEICAP (Sociedad Española de Inmunología Clínica, Alergología y Asma Pediátrica), uno de cada cuatro niños en España —alrededor de 2 millones— padece alguna forma de alergia, y esta cifra va en aumento.

Durante los meses estivales, el riesgo se dispara por la combinación de factores ambientales, alimentarios y sociales. Además, las vacaciones suelen traer consigo cambios en las rutinas, lo que puede provocar olvidos de medicación o mayor exposición a alérgenos.

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⚠ ¿Cuáles son los principales riesgos en verano?

🔹 Dermatitis atópica y urticaria crónica: el sol, el cloro de las piscinas y el sudor son grandes enemigos de la piel sensible. La hidratación constante y evitar productos irritantes es fundamental.

🔹 Alergias alimentarias: las comidas fuera de casa o el descuido en la lectura de etiquetas pueden provocar ingestas accidentales y reacciones severas.

🔹 Picaduras de insectos y medusas: actividades al aire libre como playa, campo o piscina aumentan el riesgo, especialmente si el niño tiene antecedentes de alergia a venenos de himenópteros (abejas, avispas).

🔹 Descontrol en la medicación: al romperse las rutinas escolares, es común que se olviden dosis importantes de tratamientos de mantenimiento o de emergencia.

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✅ Recomendaciones clave para un verano seguro

✔ Siempre llevar la medicación de emergencia (antihistamínicos, autoinyectores de adrenalina).

✔ Conservar adecuadamente los autoinyectores: deben mantenerse por debajo de 25 °C y alejados del sol. Revisa que el líquido sea claro; si no, reemplázalo.

✔ Hidratar la piel a diario y usar ropa transpirable, especialmente si hay antecedentes de dermatitis.

✔ Informar al entorno del niño (campamentos, cuidadores, restaurantes) sobre su condición alérgica y qué hacer en caso de emergencia.

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🩺 En Zemma Brokers Sl., te ayudamos a estar preparado

Sabemos que el bienestar familiar comienza con prevención e información, pero también con contar con un buen respaldo. Un seguro de salud adecuado puede marcar la diferencia en momentos críticos, brindándote acceso rápido a especialistas y tratamientos.

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Confía en nosotros para asesorarte y proteger lo más valioso que tienes.

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Con temperaturas extremas, el calor no solo incomoda: *puede afectar gravemente tu salud y la de tus seres queridos.*

🔥 Desde *Zemma Brokers*, te compartimos 10 consejos esenciales para cuidarte durante esta ola de calor:

1️⃣ Hidrátate constantemente, ¡aunque no tengas sed!
2️⃣ Evita alcohol, cafeína y bebidas muy azucaradas.
3️⃣ Cuida especialmente a niños, embarazadas, mayores y personas con enfermedades crónicas.
4️⃣ Busca lugares frescos, sombreados o climatizados.
5️⃣ Limita la actividad física, sobre todo entre las 12 h y 18 h.
6️⃣ Viste ropa ligera, transpirable y de colores claros.
7️⃣ *Nunca* dejes a nadie dentro de un coche cerrado.
8️⃣ Si notas síntomas (mareo, fatiga, fiebre…) por más de una hora, consulta al médico.
9️⃣ Guarda los medicamentos en sitios frescos.
🔟 Come ligero, con frutas, verduras y alimentos frescos.

🌞 Cuidarse en verano también es *prevenir*. Y ahí es donde un seguro de salud puede marcar la diferencia.

En *Zemma Brokers Sl.*, estamos para asesorarte e informarte. Porque tu bienestar comienza con la prevención y continúa con una atención médica accesible y de calidad.

👨‍⚕ Un buen seguro de salud no es un lujo, es una herramienta clave para proteger lo más valioso: tu salud.

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🍦 ¿Te duele la cabeza cuando disfrutas de un helado o una bebida muy fría? ❄ ¿Has sentido un “brain freeze” al tomar algo muy frío?

Este fenómeno, conocido como «brain freeze», es más común de lo que piensas. Cuando consumimos algo frío, se produce una dilatación y contracción rápida de las arterias en nuestra cabeza, lo que provoca esa sensación intensa de dolor. Aunque puede ser incómodo, generalmente es temporal y no debería ser motivo de preocupación.

Ese dolor intenso y fugaz en la frente o las sienes tras un bocado de helado o un sorbo rápido no es solo una molestia pasajera: es lo que la ciencia llama cefalea por estímulo frío o dolor de cabeza por helado. Se produce cuando un cambio brusco de temperatura en el paladar desencadena una vasoconstricción seguida de vasodilatación, activando el nervio trigémino, que interpreta ese estímulo como una amenaza y envía una señal de dolor al cerebro
🔍 Investigadores señalan que este reflejo neurológico no solo es común —afecta entre el 15 % y el 37 % de la población, y hasta un 79 % en niños y adolescentes—, sino que también podría revelar predisposición a migrañas u otros dolores de cabeza crónicos
Aunque este dolor es generalmente benigno y autolimitado, conocer su origen puede ayudarte a prevenirlo y entender mejor tu salud neurológica.

Es importante cuidar nuestra salud y bienestar en cada aspecto de nuestra vida, incluso en esos pequeños placeres. Recuerda que en Zemma Brokers estamos aquí para ayudarte a proteger lo que más valoras.

🧠 ¿Cómo evitarlo?
* Consume lentamente los alimentos y bebidas fríos.
* Evita el contacto directo y rápido con el paladar.
* Si te duele, presiona la lengua contra el paladar o toma algo templado para aliviar el frío rápidamente

En Zemma Brokers Sl., sabemos que un seguro de salud es una herramienta fundamental para complementar tu autocuidado. Te brinda acceso a diagnósticos tempranos, tratamientos especializados y el apoyo necesario para cuidar de ti y de tu familia. Contáctanos y te ayudaremos a encontrar el seguro de salud perfecto para tus necesidades.
¡Disfruta del verano con precaución! ☀

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🧴☀️ ¿Sabías que algunos alimentos pueden ayudarte a proteger tu piel del sol y mejorar tu bronceado? Incorporar ciertos alimentos como la zanahoria, el tomate, las espinacas, el salmón o los frutos rojos a tu dieta puede marcar la diferencia este verano.

No solo ayudan a tu piel a defenderse del sol, ¡también potencian un bronceado más saludable y duradero! 🌞🍅🥕🍓🐟

👉 Pero recuerda: una alimentación equilibrada es solo una parte del cuidado personal. Proteger tu salud con un seguro médico es fundamental para contar con atención rápida, especializada y adaptada a tus necesidades.

💬 ¡No esperes a que surja la necesidad! Infórmate sobre cómo un seguro medico puede ser el complemento perfecto para asegurar tu bienestar y el de los tuyos, especialmente en momentos donde la sanidad pública enfrenta sus mayores retos en verano.

✨ ¡Comparte esta información! Ayúdanos a crear conciencia sobre la importancia de la prevención.

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El verano trae consigo desafíos importantes para nuestro sistema sanitario. Las merecidas vacaciones del personal sanitario, junto con el aumento de la demanda en algunas zonas por el turismo, pueden generar tensiones en la atención. Hemos visto cómo esto se traduce en escasez de personal, cierre de camas en algunos hospitales y una mayor presión sobre la Atención Primaria.

En comunidades como Madrid, se ha señalado un deterioro que, lamentablemente, puede llevar a muchos a buscar alternativas ante la saturación del sistema público.

¿Qué significa esto para ti? Significa que, si bien la sanidad pública es un pilar fundamental, en épocas de alta demanda o ante situaciones específicas, contar con un complemento puede marcar una gran diferencia en tu acceso a la atención.

En Zemma Brokers, entendemos la importancia de tener opciones cuando se trata de tu salud y la de tu familia. Los seguros privados no buscan reemplazar la sanidad pública, sino complementarla, ofreciendo una red de seguridad adicional.

Con un seguro privado, puedes disfrutar de beneficios como:

* *Menos tiempos de espera* para consultas y pruebas.

* *Acceso a una red más amplia de especialistas y centros médicos*.

* *Mayor flexibilidad* para elegir cuándo y dónde recibir atención.

* *Tranquilidad adicional* durante los meses de verano, cuando la demanda en la sanidad pública puede ser mayor.

¡No esperes a que surja la necesidad! Infórmate sobre cómo un seguro privado puede ser el complemento perfecto para asegurar tu bienestar y el de los tuyos, especialmente en momentos donde la sanidad pública enfrenta sus mayores retos.

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25 de julio, se celebra el Día Mundial para la Prevención de los Ahogamientos. Una fecha crucial para concienciar sobre un riesgo prevenible que afecta a miles de personas cada año, especialmente a niños y personas mayores.

Sabemos que la seguridad de tu familia es lo más importante. En *Zemma Brokers*, queremos recordarte la importancia de tomar medidas preventivas, especialmente en entornos acuáticos.

👶 Para los más pequeños:

*   Supervisión constante y cercana en piscinas, playas o bañeras.

*   Enseñarles a nadar y las normas básicas de seguridad en el agua.

*   Instalar barreras de seguridad alrededor de piscinas.

👴👵 Para nuestros mayores:

*   Evitar actividades acuáticas si se han consumido bebidas alcohólicas.

*   Ser conscientes de las limitaciones físicas y no excederse.

*   Capacitar a cuidadores en acciones preventivas y de rescate básicas.

El lema de este año, desde la OMS.- «Cualquiera puede ahogarse. Nadie debería», nos recuerda que la prevención está en nuestras manos. Pequeños gestos pueden salvar vidas.

En *Zemma Brokers*, nos preocupamos por tu bienestar y el de tus seres queridos. Si quieres saber más sobre cómo proteger a tu familia, ¡no dudes en consultarnos!

Comparte esta información y ayúdanos a crear conciencia.

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23 de julio, Día Mundial del Síndrome de Sjögren. Esta patología autoinmune crónica afecta a miles de personas, principalmente mujeres mayores de 40 años, causando sequedad en ojos y boca, dolor articular y otros síntomas que pueden dificultar el diagnóstico y afectar significativamente la calidad de vida.

Un seguro de salud es una inversión en nuestro bienestar y el de nuestras familias. Nos permite afrontar imprevistos médicos con mayor tranquilidad y asegurar la atención adecuada cuando más la necesitamos. ¡No esperes a que sea demasiado tarde! Infórmate sobre las opciones de seguros de salud y protege lo que más importa.

Desde Zemma Brokers Sl queremos recordar la importancia vital de los seguros de salud. Contar con un seguro médico nos brinda acceso a diagnósticos tempranos, tratamientos especializados y el acompañamiento necesario para gestionar enfermedades como el Síndrome de Sjögren y muchas otras.

En Zemma Brokers Sl., tu agencia de seguros de confianza, te asesoramos y te ayudamos a elegir el mejor seguro de salud adaptado a tus necesidades. ¡No dudes en contactarnos! ¡Estamos a disposición!

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Verano ☀ Salud

☀El verano y las vacaciones son ideales para disfrutar del campo, la playa o la montaña, pero también es crucial proteger tu salud con un buen seguro médico.
Durante esta época, aumentan los riesgos como la exposición solar (cáncer de piel), enfermedades por alimentos en mal estado, infecciones (cistitis, hongos, verrugas) y lesiones por actividades al aire libre.

Un buen seguro de salud te ofrece tranquilidad ante estas eventualidades. Al elegir uno, considera:

• Tus necesidades médicas: ¿Cirugías programadas? ¿Médico de cabecera preferido?
• Servicios preventivos: Chequeos y detección precoz de enfermedades.
• Costos: Compara primas y copagos entre diferentes aseguradoras.
• Periodos de carencia: Infórmate sobre los tiempos de espera para ciertos servicios.
• Cobertura de urgencias: Asegúrate de que haya atención 24 horas.
• Libre elección de especialista: Poder elegir dentro del cuadro médico de la compañía.

Leer detenidamente los términos y condiciones, y consultar con un agente de seguros, te ayudará a encontrar la póliza más adecuada y asequible para disfrutar de un verano seguro y sin preocupaciones.

En Zemma Brokers tenemos la opción perfecta para ti. ¡Consúltanos!
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