La paratimia es un desorden o o trastorno afectivo que afecta a una persona, expresando sentimientos inapropiados en situaciones concretas, como por ejemplo puede ocurrir tras conocer que un ser querido, padece una enfermedad grave y todas las personas reaccionan tristes, salvo esa persona que sufre paratimia que está riéndose. El echo de que estas personas expresen sus sentimientos de forma contraria al resto, no significa que no sientan realmente la misma tristeza que los demás, ya que lo que piensa, en este caso no se relaciona con lo que expresa.

La paratimia y la indiferencia emocional, no son lo mismo, ya que la primera se sienten las emociones pero no se expresan de forma apropiada y la segunda por el contrario, ni se siente ni tampoco se expresa ningún tipo de sentimiento o emoción. Para poder comprender este trastorno afectivo, debemos conocer los tipos que existen:

• Paratimia: ocurre cuando la persona que lo sufre es incapaz de expresar una emoción con lo que realmente está sintiendo, por lo que esa emoción, confunde al resto de las personas que lo rodean.
• Paratimia negativa: la persona expresa una emoción triste durante un periodo de tiempo prolongado, pudiendo sentirse feliz pero siendo incapaz de expresarlo.
• Paratimia positiva: al contrario que el anterior, este estado se mantiene en el tiempo, encontrándose en un estado euforia o hiperactividad, y puede prolongarse y desconcertar al resto.

Las causas por las que sucede la paratimia pueden ser diferentes, siendo la más común la esquizofrenia que es un tipo de demencia, aunque también puede ocurrir por un golpe o lesión en la cabeza que haya provocado un daño cerebral. También puede deberse a un trastorno en el estado de ánimo, como por ejemplo la bipolaridad.

La equinoterapia, hipoterapia o la terapia asistida con caballos, es un método terapéutico y educacional que emplea el caballo en la rehabilitación tanto física, educativa, cognitiva, conductual y psicológica de las personas que asisten a este tipo de terapias. Puede ser empleada en casos de discapacidad intelectual y motora de las personas que hayan sufrido un accidente cardiovascular, o también para personas que simplemente, sufran estrés o depresión.

Este método terapéutico, emplea al cabello como herramienta de trabajo y como un elemento fundamental en el tratamiento, ya que el caballo, interactúa con los pacientes aportando nuevos estímulos. A nivel biomecánico, el paso del caballo transmite a la persona que lo esté montando, cientos de impulsos por minuto, lo que hace un movimiento correcto de la locomoción de una persona que la haya perdido o tenga dificultades para caminar. Por otro lado, el caballo suele estar a una temperatura de casi cuarenta grado, por lo que esté calor se traspasa al jinete y a los músculos del mismo, de forma que consigue relajarlos y aportarle una serie de estímulos y beneficios que le permitirán ir mejorando.

La equinoterapia puede suponer un tratamiento complementario, terapéutico y educacional de rehabilitación, ya que se basa en la fisioterapia neurofisiológica, dado a que los impulsos que transmite, van directos al cinturón pélvico y de ahí, a la columna vertebral de los pacientes y a nivel etológico, ofrece una motivación a aquellos pacientes que padecen problemas en su estado anímico o de forma psicológica.

Cada vez es más frecuente conocer a personas que utilicen esta terapia como método de rehabilitación, sobre todo para los niños que sufran patologías anteriormente descritas, ya que al estar con el caballo interactúan con él y la naturaleza, generando una mejora tanto en su salud como en su estado de ánimo.

Al realizar cualquier tipo de actividad física, es posible sufrir lesiones como esguinces, roturas fibrilares o contracturas musculares. Este tipo de lesiones suelen formar parte de la vida de las personas que practican deporte de forma habitual, por lo que la rehabilitación y la vuelta a los entrenamientos, deben ser con cuidado y paciencia para evitar una mala recuperación.

Las lesiones tras la realización de actividad física, se pueden agrupar en tres tipos:

• Lesiones óseas o fracturas: la mayoría de dichas lesiones, se recurre a tratamientos ortopédicos y sólo en los casos más extremos, se necesita una cirugía.
• Lesiones musculares: son las más frecuentes en personas que empiezan a practicar deporte o en aquellas que vuelven tras estar inactivos por un tiempo. Suelen aparecer por un mal calentamiento o por un esfuerzo superior del músculo al que aún no esta preparado.
• Lesiones por sobrecarga: otras de las más comunes para los deportistas, como las tendinitis, el codo de tenista o la bursitis. Para su cuidado, suele recomendarse el reposo y tratamientos antiinflamatorios.

Tras conocer los tipos de una lesión, se debe entender que el proceso es lento para volver a los entrenamientos a pleno rendimiento, por lo que se debe tener paciencia e ir poco a poco para evitar que la lesión empeore.

Siempre que queramos cuidar de nuestra piel, debemos tener en cuenta el tipo que es y las características propias que tiene, ya que dependiendo de como sea, tendremos que elaborar un tratamiento u otro. Dependiendo de los tipos de piel, se deben elegir los ingredientes naturales adecuados para su correcto cuidado, los cuales podemos obtener mediante plantas, frutas, aceites y alimentos, cuyas propiedades con altamente beneficiosas.

Entre los productos a elegir para cuidar nuestra piel, podemos encontrar, mascarillas, geles, cremas y tónicos. Actualmente, estos tónicos los podemos encontrar en diferentes establecimientos y sobre todo, para cada tipo de piel. No obstante, si prefieres optar por la elaboración de tus propios tónicos de forma natural, a continuación te detallamos los ingredientes que necesitas para ello y las alternativas naturales para aplicar de forma directa:

• AGUA DE MAR. Si tu piel es grasa y presenta signos de acné, esta es la solución natural más adecuada para cuidarla, ya que contiene un alto poder antibacteriano y remineralizante.
• COCCION DE ROMERO. Este tratamiento natural, es un antiguo remedio de belleza utilizado para quienes querían mantener la piel joven y luminosa. El romero, activa la circulación de forma que mantiene la piel elástica y firme, además de cerrar los poros y prevenir las líneas de expresión.
• LIMÓN Y ALOE VERA. Sin duda es uno de los tónicos naturales más astringentes y limpiadores, gracias a la combinación del jugo del limón con el gel de aloe vera. Limpia y desinfecta la piel, reduciendo las inflamaciones y aportando gran luminosidad.
• AGUA DE ROSAS. Gracias a sus propiedades regenerativas y tonificantes, es la opción más apropiada para pieles sensibles y maduras, ya que permite suavizar las manchas, reafirmar la piel y prevenir las arrugas, aportando además un fresco y agradable aroma.

Aprovecha las propiedades que nos ofrece la naturaleza, para proporcionar un cuidado de calidad a tu salud.

Probablemente hayas sentido el efecto buffet en restaurantes y establecimientos de autoservicio, comiendo más platos de lo habitual, pues al estar frente a distintas variedades de alimentos, te haya llamado la atención probar un plato de cada uno de ellos. Existe un concepto psicológico que determina esta situación, llamada la sensación sensorial específica, que consiste en la saciedad rápida de un alimento, queriendo comer más de otros con sabores, texturas y colores distintos.

Las consecuencias del efecto buffet, no se tienen en cuenta, pues probablemente sean desconocidas y a continuación os explicamos para crear conciencia y evitar los problemas que pueden originarse en nuestra salud. Comer de forma abundante y descontrolada, desencadena una serie de consecuencias para la salud tales como:

• Trastornos digestivos: debido a que el proceso de digestión, no termina entre plato y plato, por lo que dicho proceso se ralentiza y aparece la pesadez, las náuseas, la indigestión general y la distensión.
• Enfermedades crónicas: pueden producirse cuando este efecto, se repite de forma habitual, haciendo que los mecanismos de recompensa y de hambre junto con saciedad vayan deteriorándose, lo cual puede producir hipertrofia de los tejidos adiposos por excesos calóricos. También puede relacionarse este efecto con la aparición de enfermedades como la diabetes tipo dos, la obesidad, la hipertensión o las enfermedades cardiovasculares.
• Sobrepeso y obesidad: el consumo excesivo de alimentos y la incapacidad de reducir la alimentación, conlleva un desorden mental y metabólico teniendo como consecuencia una adicción a la comida. La sensación de saciedad desde el cerebro, trata de recudir el consumo elevado de alimentos, pero la mayoría de las veces ocurre demasiado tarde, y finalmente, se acaba con una mayor tendencia al aumento de peso y con un descontrol del consumo energético.

Para solucionar este problema, te recomendamos visitar a un psico nutricionista, ya que será el profesional que te ayude con una orientación y tratamiento, para superar este problema.

Tras el fin del estado de alarma, se acaban la mayoría de las restricciones en muchas comunidades autónomas, como el toque de queda o los cierres perimetrales. Ahora que ya podemos desplazarnos por todo el país o por la mayoría de las comunidades que no han mantenido ninguna restricción de las anteriores, hay que seguir recordando que el virus sigue entre nosotros.

El final de todas estas restricciones que hemos vivido tras casi un año, nos permite reunirnos de nuevo con nuestros seres queridos y volver a casa como en muchos de los casos, lo que produce una alegría y una felicidad por completo, tras haber estado alejados tanto tiempo. Esta nueva normalidad, nos trae alegría y tranquilidad, por lo que nuestro estado de ánimo mejora en gran cantidad al recuperar momentos que, por la situación, no hemos podido vivir cuando sucedieron.

En esta nueva normalidad, podemos vivir los momentos que vivimos a través de una pantalla de forma directa, es decir, cara a cara con nuestras familias y amigos que se encontraban en otra comunidad autónoma. Pero no sólo trae felicidad, ya que hay muchas otras personas que pueden sentir todo lo contrario, como preocupación y tristeza, tras ver las imágenes de irresponsabilidad que irrumpieron la pasada noche del sábado al domingo.

El hecho de no haber normas, no significa que olvidemos todo lo sufrido, pues la batalla contra el virus, aún no ha finalizado y la pandemia por desgracia, sigue su curso. No basta sólo en confiar en la vacunación como única salvación, sino que cada uno, debemos de ser cuidadosos y respetuosos, para acabar con la propagación de la enfermedad y cuidarnos, para cuidar a los demás.

Existen varios mitos acerca del cuidado de la piel que nos llevan a creer una serie de ideas falsas y no mantener un cuidado correcto de ella. No todo lo que leemos o escuchamos de forma popular es cierto, y pese a que su propagación es rápida, es importante reconocer cuales carecen de validez y que alternativas podemos adoptar para no cometer los mismos errores. Los mitos más frecuentes que suelen propagarse sobre los cuidados de la piel, son los siguientes que desmentiremos:

• «Los bronceadores son perjudiciales para la piel». La causa principal que daña a la piel, es la exposición excesiva a los rayos UV del sol. Actualmente podemos encontrar muchos bronceadores que aporten además protección solar, para evitar daños como quemaduras.
• «Comer chocolate engrasa la piel y causa acné». Sin duda uno de los mitos más populares que existen sobre el cuidado de la piel. No todos los organismos responden de la misma forma frente al consumo de los alimentos. En el caso del chocolate con un consumo moderado, las ventajas para la salud son más que los inconvenientes.
• «Los jabones antibacterianos son los mejores». Hay productos que resultan realmente eficaces para limpiar y cuidar nuestra piel, no obstante, su uso excesivo puede resecar la piel y hacerla más vulnerable a la tirantez y a los granos.
• «Las cremas son las que eliminan las arrugas de forma eficaz». Por más que veamos cremas anti-edad, éstas una vez que se unten en las arrugas, no las eliminan por completo, sino atenuar su visibilidad. Pueden ser útiles también para reducir las manchas u otros signos de la edad, pero para eliminar todas ellas, habría que recurrir a tratamientos más costosos como las inyecciones de ácido hialurónico.

Para un correcto cuidado de la piel, es importante mantener una higiene y cuidados diarios, los cuales no conlleven soluciones químicas excesivas. Si quieres cuidar tu piel de forma adecuada, consulta con tu dermatólogo para recomendarte las mejores soluciones para tu piel en concreto.

En verano, existe una mayor probabilidad de que la sensibilidad dental sea más frecuente. En esta época, solemos pasar la mayor parte del día fuera de casa, lo que significa que los hábitos de limpieza se ven reducidos.

Otros factores que influyen en la aparición de sensibilidad dental, son los alimentos y las bebidas frías que tanto nos refrescan frente a las altas temperaturas, como lo helados, los granizados… Para evitar que esto suceda, existen una serie de acciones que pueden ayudarnos a cuidar nuestros dientes durante esta época:

• Intenta mantener una dieta equilibrada con el consumo de verduras, frutas y pescado.
• Reduce el consumo de bebidas altamente azucaradas y gaseosas.
• Cuida tu higiene dental estés donde estés, siempre que sea posible.
• Intenta protegerte en las actividades físicas que lo requieran, y acude de urgencia al dentista si sufres cualquier tipo de lesión dental.

También es importante prestar atención a los hábitos de la higiene bucal, ya que un descuido prolongado, puede causar el desarrollo de caries o problemas parecidos a la sensibilidad dental.

Esta rehabilitación neuropsicológica, se compone mediante una serie de técnicas terapéuticas las cuales son realizadas a pacientes que tienen algún tipo de daño cerebral, con el objetivo de que estas personas, puedan recuperar su capacidad de autonomía. Es un proceso por lo tanto, que determina el motivo del daño sufrido para poder remediarlo.

Las demencias o las secuelas tras una enfermedad o accidente, son ejemplos de las enfermedades cerebrovasculares que existen, ya que en ellas, se encuentran afecciones orgánicas que se reflejan en la vida de aquellas personas que las padecen, como cambios en sus comportamientos o la imposibilidad de realizar actividades por ellos mismos.

La aplicación del conjunto terapéutico y los ejercicios de la rehabilitación neurológica, hacen que aquellos pacientes que sufren de enfermedades cerebrovasculares, comiencen a recuperar de forma progresiva sus funciones cognitivas que han estado afectadas en su vida cotidiana.

Gracias a muchas especias, conseguimos que nuestros platos y la dieta que hacemos con ellos, tengan un sabor y texturas ricos y por supuesto saludables. Además de enriquecer los alimentos de nuestra dieta, contienen una serie de nutrientes y características que nos ayudan a prevenir enfermedades y a mantener el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

Las especias, al consumirlas, actúan como antiinflamatorias en el organismo, reduciendo el riesgo de desarrollar enfermedades y mejorando el funcionamiento de buena parte de los órganos vitales. Pero, no sólo nos aporta este beneficio sino que además….

• Aquellas especias que contienen picante, reducen el riesgo de padecer obesidad o sobrepeso, debido a que promueven la reducción de peso corporal e interacciona con la microbiota.
• Favorecen la digestión de los alimentos cuyo sabor es demasiado fuerte o pesado, estimulando la producción de los jugos gástricos.
• Cuentan con una capacidad elevada de antioxidantes, que resultan beneficiosas a la salud, pues reduce las marcas de salud metabólica como en el caso de la resistencia a la insulina.

La característica principal de las especias, es que podemos encontrar gran variedad de estas para enriquecer a nuestros platos, ya que cada una de ellas, nos aportarán una ayuda extra a mantener la salud de nuestro organismo y a disfrutar de nuestra dieta, con sabores únicos y exquisitos.