La depresión persistente, también conocida como distimia, muchas veces está relacionada con factores biológicos, como el padecer una enfermedad crónica o simplemente la razón de que algún familiar la hubiese sufrido, eleva las posibilidades de riesgo, por lo que la causa más común por la que se padece, es debido a la genética. Se trata de un trastorno depresivo persistente, que trae como consecuencia, sentimientos de desesperanza, apatía, tristeza, cansancio físico, alteraciones en el descanso, cambios en el apetito…

La característica más resaltada de este trastorno, es que en gran parte de los casos, la persona que lo padece desarrolla todas sus obligaciones cotidianas, es decir, desempeña su vida laboral, escolar y social, con la diferencia de que no les resulta fácil de realizar como a otras personas, ya que lo hacen a modo de supervivencia. Estas personas, son conscientes de que algo les ocurre aunque tengan días mejores o peores.

Este trastorno últimamente, ha sido más analizado por varios investigadores, ya que sigue siendo bastante difícil de diagnosticar y cuando se hace, ya es tarde, pues la persona evidencia síntomas depresivos más graves. Los aspectos que se tienen en cuenta sobre todo, es considerar las causas por las que se ha desarrollado:

• Por genética familiar.
• Por enfermedades crónicas, como la diabetes, el cáncer o la artritis reumatoide…
• Por dificultades vitales, como el desempleo o la pérdida de un ser querido…
• Por la presencia de otros trastornos psicológicos, como ansiedad, bipolaridad o por adicciones.

Sea cual sea el caso, es imprescindible hacer todo lo necesario para que se diagnostique lo más pronto posible, pues aunque por el momento la depresión sea leve, ésta puede ir a más si no se trata como es debido.

El insomnio, es un problema bastante frecuente que afecta a muchas personas de todo el mundo, interfiriendo en sus actividades de la vida cotidiana. La causa por la que suele producirse el insomnio, puede deberse varios factores, como el consumo de cafeína antes de dormir, el estrés, los malos hábitos del sueño y por el consumo de alcohol. Además, el insomnio no sólo afecta únicamente al descanso adecuado, sino que también a todo aquello que se va a realizar al día siguiente, generando una sensación de fatiga constante que puede causar irritabilidad en la persona y entorpecer en el desempeño laboral.

Una de las soluciones naturales a optar para zanjar el insomnio, puede ser el magnesio, un mineral apto para tratar los casos leves de insomnio. Como bien sabemos, el insomnio se trata de la dificultad tanto para conciliar como para mantener el descanso, produciéndose durante unos días o semanas, siendo un periodo a corto plazo, o extendiéndose más de un mes a largo plazo. Llevar una dieta saludable, adquirir buenos hábitos, evitar las pantallas y levantarse todos los días a la misma hora, son técnicas que pueden ayudarnos a combatir el insomnio.

En particular, el magnesio no sólo puede combatir los casos leves de insomnio, sino que también, es un elemento fundamental para la nutrición humana, pues interviene en el funcionamiento del organismo mediante su acción sobre los diversos tejidos. Sus propiedades son muy beneficiosas para:

• Producir energía.
• Colaborar en el desarrollo de los huesos.
• El desarrollo muscular y el sistema nervioso.
• Proteger la salud inmunitaria.
• Regular la cantidad de azúcar en sangre.

Actualmente, son muchas las soluciones que tenemos a nuestra disposición para evitar que el insomnio entorpezca en nuestra vida cotidiana, ya que la sensación de cansancio constante y la falta de energía, dificulta la realización óptima de actividades.

Las manchas de color rojo en la piel, forman parte de las manifestaciones cutáneas más frecuentes. Pueden deber su origen a diferentes y múltiples condiciones, llegando a desaparecer de forma instantánea. En ocasiones, estas pueden ser a consecuencia de problemas menores, tal y como ocurre cuando se rasca la piel de forma intensa o significar que son un síntoma de una afección mayor, la cual debe tratarse con un especialista.

En el momento de evaluar estas manchas, se toman en cuenta una serie de cuestiones, como el contexto de la aparición de estas, su forma y texturas, el tiempo de duración y muy importante, la intensidad de su color, pues gracias a estos criterios, el dermatólogo puede determinar el problema e indicar el tratamiento y recomendaciones adecuadas.

La razón por la que aparecen las manchas, pueden ser múltiples y diferenciarse unas de otras, pues no siempre significan que sean un síntoma de afecciones o enfermedades cutáneas. Lo ideal para saber que significan, es acudir a un dermatólogo para que pueda estudiarlas y analizarlas, pues muchas de ellas, pueden tratarse rozaduras, sarpullidos, por antecedentes familiares, etcétera. No obstante para conocer más sobre el origen de estas manchas, os contamos a continuación las afecciones que pueden causarlas:

• Dermatitis de contacto. Es una de las afecciones cutáneas muy comunes que se presenta en niños y en adultos.
• Pitiriasis rosada. Es una erupción en la piel con manchas rojas un poco escamosas, que suelen generar picazón de forma leve y puede afectar a personas de distintas edades.
• Dermatitis atópica. Otra de las afecciones comunes de la piel, que afecta tanto a niños como adultos, generalmente por antecedentes familiares, por lo que cuenta con una carga genética importante.

Otras posibles causas de la aparición de manchas rojas en la piel puede ser por afecciones como el sarampión, la varicela, la psoriasis, o por eczemas. Desde TuPolizaDeSalud, te recomendamos acudir a tu médico en caso de que dichas manchas no desaparezcan con el transcurso de las horas o días.

Aunque la navidad sea una fecha especial para la mayoría de personas, debemos saber que para otras, pueden entrañar sentimientos de añoranza, tristeza y pensamientos negativos que les influye en su estado de ánimo. Pensar en negativo, nunca es una ayuda para afrontar las adversidades y las malas noticias. Es normal que las personas, añoremos a los seres queridos que dejan su sitio vacío en las cenas de navidad, pero hay que recordarles pese a que no estén presentes.

En la medida de lo posible, siempre hay que tener ilusión y esperanza, ya que con ello, conseguiremos mejorar nuestro autoestima y afrontar mejor todos aquellos acontecimientos. Para ello, os ofrecemos los siguientes consejos:

Olvida las comparaciones. Cada uno es como es, destacando el aspectos diferentes. Ser igual que alguien no te hará ser mejor, valora tu personalidad y potencia tus aciertos.

Auto felicítate por conseguir aquello que deseabas. Aunque sean pequeños logros, esto hará que te sientas más orgulloso de ti mismo, con más fuerza y con ganas de seguir progresando.

El humor está para usarlo. No hay que dar más importancia a los fracasos, por eso, hay que tomarlos con humor y aprender de ellos para no volver a cometerlos.

Olvida el perfeccionismo, no existe y no hay que presionarse a uno mismo. En lugar de buscar la perfección, ten en cuenta tus capacidades y no te auto exijas más de lo debido.

El Síndrome de Asperger, forma parte de los trastornos neurobiológicos que genera anomalías principalmente en las relaciones y comportamientos sociales. Aun que no sea muy conocido, suele ser un problema relativamente frecuente, pues lo padecen entre 3 y 5 niños de cada 1.000. Es un síndrome que suelen padecer con mayor frecuencia las personas del sexo masculino. Debe su nombre al pedíatra que lo descubrió allá por el año 1944, pues descubrió una serie de anomalías en el comportamiento de los niños que seguían ciertos patrones.

En la actualidad, gran variedad de trastornos se incluyen dentro de lo que se denominan espectros autistas, una categoría que agrupa varios tipos de anomalías diferentes en cuanto a su gravedad. Las personas que padecen el síndrome de Asperger, se encuentran en el extremo de alto funcionamiento del espectro autista. Como mencionábamos anteriormente, éste síndrome no es muy conocido entre la población en general, ni incluso por algunos profesionales médicos. Por otro lado, tiene la dificultad de detectarse por el motivo de que la discapacidad, no es evidente.

Las personas que lo padecen, presentan un aspecto completamente normal, con una inteligencia adecuada e incluso, es muy frecuente que poseen habilidades especiales en ciertas actividades. Se manifiestan las dificultades del síndrome de Asperger, mediante los comportamientos sociales que no son del todo apropiados, pero su desempeño en la vida cotidiana es normal, con la presencia de una inmadurez en sus relaciones sociales. Una de las diferencias que se pueden notar a simple vista, es que se muestran como personas excéntricas, con una serie de dificultades en la motricidad como torpezas.

Muchos son los científicos que concluyen que la causa de este tipo de trastorno, se debe a la genética, pues la imágenes cerebrales de las personas con síndrome de Asperger, no tienen patrones comunes. Lo que se conoce a ciencia cierta, son sus síntomas más típicos:

• Falta de habilidades motrices.
• Dificultad para establecer vínculos sociales.
• Reacciones emocionales desproporcionadas.
• Necesidad de seguir una rutina y angustia en caso de que se vea afectada.
• Incapacidad para mostrar empatía.
• Dificultad para establecer un contacto visual.
• Intereses muy reducidos.
• Tienen muy baja la tolerancia a la frustración.
• Emociones poco coherentes en situaciones.

El síndrome de Asperger, es muy difícil de diagnosticar, ya que al presentar estos síntomas, pueden ser interpretados como problemas del propio carácter del niño. Esto supone una dificultad muy elevada, pues el diagnóstico precoz de las patologías, mejoran de forma significativa cualquier pronóstico.

También conocido como pygeum, se trata de una especie procedente del continente africano, que se distribuye a nivel mundial como extracto o como suplemento medicinal, particularmente conocido como un remedio para combatir afecciones sexuales, de la próstata y urinarias. Los extractos de la corteza del árbol, tienen una alta concentración en compuestos bioactivos, como el ácido ferúlico o el ácido láurico entre otros y de la presencia de los mismos, se explica la mayoría de sus propiedades.

Antiguamente, el ciruelo africano formaba parte de la medicina natural, gracias a sus propiedades tan interesantes. Generalmente, se la atribuyen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antitumorales, respaldados por estudios científicos que lo avalan:

• Enfermedades renales. Gracias a su capacidad de disminuir los síntomas urinarios que derivan del agrandamiento de la próstata, el ciruelo africano se utiliza como un remedio complementario para estas enfermedades.
• Prostatitis. Sus propiedades antiinflamatorias, se ha aprovechado para el tratamiento de esta afección, aprovechando su administración para reducir los dolores y la inflamación.
• Antiinflamatorio y antioxidante. Gracias a estas propiedades, el ciruelo africano es de gran utilidad para combatir la hiperplasia prostática benigna, ya que actúa de forma positiva contra otros trastornos de inflamación.

Suele distribuirse como suplemento en forma de cápsula o pastilla, encontrándose en tiendas herbolarias u online. Hay que prestar atención a las dosis recomendadas, para hacer un consumo adecuado del mismo.

Todas las partes de nuestro cuerpo están conectadas entre ellas, por esta razón, los problemas de un área del mismo, puede ocasionar daños en otras partes distintas, como ocurre entre la demencia y la salud dental. El echo de no cuidar la salud bucodental, ocasiona enfermedades odontológicas, teniendo también otras consecuencias como en zonas alejadas de la boca y favorecer por tanto, la aparición de trastornos como la demencia. Hay que tener en cuenta, que los pacientes que padecen dicho trastorno, no pueden realizar actividades de la vida diaria por sí mismos, por lo que si cuentan con la ayuda de otra persona, el cuidado de su salud bucodental puede verse dañada.

Las personas que descuidan la higiene de las piezas dentales y tienen una deficiente higiene oral en general, tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades dentales, ya que en en ella se acumulan muchos gérmenes y bacterias. Es más, cuando la patología ya es existente, sigue existiendo una relación estrecha con la boca, pues la demencia tiene un gran impacto negativo en la salud bucodental, ya que imposibilita a la persona a realizar las tareas cotidianas y el mantenimiento de sus cuidados. Por esta razón, pueden aparecer enfermedades periodontales, progresión de las caries, pérdida de algunas piezas dentales y otras lesiones no tratadas. Los problemas más frecuentes en la salud dental por culpa de la demencia son:

• CARIES DENTAL. La falta de higiene y las dietas abundantes en azúcares, favorecen la aparición de las caries, por lo que las personas con demencia, si no cuentan con la ayuda de otra persona para cuidar de ello, son más propensas a tenerlas.
• SEQUEDAD BUCAL. Este es un problema muy común en pacientes con demencia, sobre todo en aquellos que consumen antidepresivos y sedantes, pues muchos medicamentos para tratar su enfermedad, tienen como efectos adversos, la disminución en la producción de saliva.
• ENFERMEDADES PERIODONTALES Y GINGIVITIS. Cuando la higiene bucodental no es efectiva, los restos de comida y las bacterias, se van depositando y acumulando sobre las encías y las superficies dentarias, dando lugar a la placa bacteriana. De no eliminarse con un buen cepillado diario, se puede ir calcificando y dando lugar al sarro.

Sin duda, debemos ayudar a todas aquellas personas que padecen demencia, a mantener el cuidado adecuado de su salud bucal y general, con el objetivo de evitar cualquier otro desarrollo de enfermedades.

El champú azul, es una de las soluciones más eficaces para cuidar los cabellos de colores rubios o blancos, por lo que es muy usado para mantener dichos colores. Este producto, forma parte de la familia de los champús morados y violetas, que sirven para el cuidado de canas y cabellos blancos, por lo que se trata de un cosmético que matiza los cabellos decolorados, rubios o canosos. Además, el champú azul, es un producto indispensable en peluquerías desde hace tiempo, ya que ofrece muy buenos resultados al acabar cualquier tratamiento estético.

Seguramente sepas de antemano, que los cabellos rubios y canosos, tras el agua del mar, el sol, el cloro de las piscinas y los tintes equivocados así como también los malos hábitos en las rutinas de belleza, dañan la coloración de los mismos y su aspecto, por lo que estos champús azules, evitan la aparición de matices naranjas. Hay que tener en cuenta que donde mayor efecto tienen, es sobre aquellos cabellos que han sido decolorados.

A la pregunta de como este champú permite mantener los cabellos teñidos o rubios con una estética tan buena como el primer día, la respuesta está tras su composición, dado a que está fabricado a base de tintes semipermanentes y agua oxigenada, por lo que presenta su color azul. Su uso es muy sencillo, por lo que no hace falta acudir a un profesional de estética cada vez que se quiera lavar el cabello con el mismo, te contamos como aplicarlo paso a paso.

Primero, debes lavar el cabello de forma habitual con el champú que suelas utilizar y enjuagarlo por completo. En segundo lugar, ya puedes aplicar una cantidad generosa de champú azul, asegurándote de esparcirlo por todo el cabello y masajeando el cuero cabelludo con suavidad y sin frotarlo. Una vez añadido por todo el cabello, en el tercer paso, debes saber cuanto tiempo tienes que dejar actuar el champú, leyendo la etiqueta del producto, pero suelen ser unos 20 minutos para que sea más fuerte, dependiendo de la marca. En el cuarto paso, se debe retirar el producto son agua suficiente hasta eliminar todo residuo que quede. Y por último, se debe hidratar el cabello mediante un acondicionador o mascarilla capilar, la cual puede adquirir ya elaborada o elaborar tu misma con ingredientes naturales.

La personalidad obsesiva, puede originarse tanto por factores genéticos como por elementos ambientales, ya que a la carga biológica heredada, se le pueden sumar aspectos como el estilo de la crianza, las experiencias vividas durante la infancia y a lo largo de la vida o por la cultura que va creciendo en cada persona. Por ejemplo, haber experimentado una educación controladora y autoritaria, puede llevar a cualquier persona a desarrollar, los rasgos que identifican a la personalidad obsesiva. De la misma forma ocurre cuando las sociedades, cuentan con normas moralmente estrictas y obligatorias de cumplir, tal y como ocurre el algunas religiones, ya que pueden contribuir al desarrollo de esta personalidad.

Para poder superar este tipo de personalidad obsesiva, lo primero que hay que hacer es tomar conciencia de la condición en la que se encuentra por dicha personalidad, lo que quiere decir que reconozca dicha forma de pensar y actuar, que le está ocasionando perjuicios y malestares. También es importante contar con la ayuda de un profesional, ya que contribuirá a la persona, ayudándole a entender su forma de ser, para poder modificarla.

DIFERENCIA EL TOC DE LA PERSONALIDAD OBSESIVA

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), aunque tenga similitudes con la personalidad obsesiva, no quiere decir que se trate del mismo problema, pues se trata de un trastorno de ansiedad, caracterizado por la presencia de pensamientos intrusivos u obsesiones y por compulsiones. Por otro lado, la personalidad obsesiva, se trata de un trastorno de personalidad, por lo que en ella, no aparecen las anteriores características. Otra de sus diferencias, es que en el TOC, los pensamientos se evidencian como contrarios e impropios de la persona, y en la personalidad obsesiva, dichos pensamientos, se sienten aceptados y coherentes. 

Dichos rasgos de la personalidad obsesiva llevados al extremo, pueden ocasionar problema en las relaciones sociales y malestar emocional en la persona que la tenga, por lo que si se siente que la actitud que esta conlleva está limitando a la persona en algunos aspectos de su vida, es importante buscar una orientación adecuada para resolverlo.

Cada persona, tenemos una forma de ser diferente, la cuál puede caracterizarnos como somos. Unas personas, son más extrovertidas, espontáneas y aman la improvisación, y por el contrario, otras pueden ser más formales, organizadas y serias. Cuando el carácter es muy rígido o muy excesivo, pueden aparecer diferentes conflictos sociales y malestar personal, tal y como ocurre con la personalidad obsesiva que comentamos en éste artículo.

La obsesión y todas sus facetas, son muy confundidos habitualmente en cuanto a su significado. La personalidad obsesiva, también puede conocerse como el trastorno de personalidad obsesiva compulsiva, la cual se caracteriza por un patrón persistente y estable de emociones, pensamientos y acciones, caracterizados por su rigidez, la necesidad de control y por el perfeccionismo. Al tratarse de un trastorno en la personalidad, dichas características, pueden manifestarse en diferentes ámbitos de la vida cotidiana, como por ejemplo en las relaciones sociales, en la pareja o en el ámbito laboral, pudiendo ser invariables durante mucho tiempo.

Las personas obsesivas, presentan una serie de rasgos y cualidades bastante identificables, pero en algunas circunstancias, dichas actitudes o rasgos, presentan un nivel inferior que no llegan al alcance de los criterios de diagnóstico, pero que aún así, ocasiona varios inconvenientes propios de dicho trastorno de personalidad. Los principales rasgos que identifican la personalidad obsesiva son:

• Perfeccionismo: buscan la perfección en todo lo que realizan y no permiten margen de error o fallo, por lo que tienen más presión en cualquier actividad para llevarla a cabo.
• Expresión emocional baja: tratan de mostrarse personas serias, educadas y formales en cualquiera de sus interacciones, por lo que sus expresiones emocionales son reducidas e incluso, pueden sentir incomodidad ante la expresión espontánea de otra persona.
• Organización excesiva: aunque la organización nos ayude a cumplir toda serie de obligaciones y tareas a lo largo de los días, puede excederse con ella y resultar poco productiva, tal y como les ocurre a las personas que tienen esta personalidad.
• Inflexibilidad: las personas con el trastorno de personalidad obsesiva compulsiva, necesitan seguir una serie de normas precisas y claras, a las que todos han de atenerse. Estas normas técnicas en la vida social, laboral o en el ámbito moral, se muestran intolerables con otras personas, ya que consideran que ellos, no son capaces de actuar como se debería. Por esta razón, siempre se sobrecargan de trabajos.

En otro artículo, hablaremos del desarrollo de esta personalidad obsesiva, de cómo se puede superar y diferenciar del trastorno que puede llegar a aparecer tras ella.