Miles de estudios, demuestran que el amor influye de manera directa a la salud del corazón, reduciendo los niveles de padecer enfermedades cardiovasculares y aumento la esperanza de vida. Los vínculos afectivos que nos unen a nuestra pareja, familiares y amigos, mejoran nuestra presión arterial y reducen los niveles de estrés, ansiedad y depresión.

Con motivo de la celebración del Día de San Valentín, queremos recordar lo importante que es cuidar, no solo de nuestra salud, sino de la salud emocional, por lo que si no tienes pareja, no dejes que eso te amargue el día del amor, también puedes celebrarlo con amigos, amigas y familia.

Una de las preguntas que más puede estar pasando por la cabeza de muchos y muchas, es la de qué regalar a la pareja, ya que la situación en cuanto a restricciones, aún pueden limitar la movilidad. Desde Tu Póliza de Salud, queremos ofrecerte una serie de consejos para poder celebrar el amor en tiempos de pandemia:

• Preparar mano a mano una receta especial. El desastre vendrá acompañado de risas, diversión y recetas que os enamorarán el paladar.
• Aprovecha el día. Si hace bueno, podéis preparar un picnic y salir a disfrutar de la naturaleza, y para que no exista el silencio, puedes preparar unas notas con los sentimientos más sinceros que tengas hacia tu pareja o amiga, así como los deseos que quieres cumplir con el o con ella. Por el contrario, si hace mal día, puedes preparar esas mismas notas y después, preparar un cine en casa.
• Regalo personalizado. Si eres creativo o creativa, puedes dibujar unas entradas para visitar un museo y como sorpresa, llevar a esa persona especial a uno con las entradas de verdad. También puedes realizar un marco de vuestras mejores fotos de forma única y original.

Recuerda que muchas veces, no importa la cantidad del regalo ni del dinero que gastes en él, sino el detalle, la dedicación y la ilusión que se emplea en el mismo. Esperamos que este domingo, el amor pueda relucir en cada lugar, en cada hogar y en cada sitio donde pueda encontrarse.

La andropausia o menopausia masculina, ocurre de forma fisiológica en los hombres como la menopausia en las mujeres a partir de cierta edad, ya que se produce una disminución de testosterona. Esta hormona se encarga de mantener la producción de espermas, el impulso sexual y la salud ósea en los hombres, un proceso lento y gradual que causa síntomas y, en otros casos pasa desapercibida. Como en muchas otras enfermedades y efectos fisiológicos, en el ámbito de la menopausia masculina también existen mitos que a continuación desmentiremos.

• «Si disminuye el deseo sexual, es síntoma de andropausia». Se necesita más síntomas y evoluciones correctas por parte de un especialista, para determinar si tiene menopausia masculina, por lo que este mito es falso.
• «La andropausia produce el crecimiento de los pechos». Este mito además de producir risa, también es falso. Con la andropausia se retiene mejor la acumulación de grasas pero no solo en el pecho, sino en todo el cuerpo.
• «La menopausia masculina no existe». No es igual que la menopausia femenina, ya que ellos siguen produciendo espermatozoides pero en menor cantidad y se presenta a partir de los 40 o 45 en adelante.

Si crees que puedes tener problemas sexuales en cuanto a síntomas relacionados con la andropausia, consulta con tu médico para aconsejarte e informarte de forma adecuada.

La canela es de las especias más populares y utilizadas del mundo, dado a que contiene un aroma y sabor dulce y además de combinar bien con otros alimentos, presenta propiedades nutricionales para el organismo y para todo el cuerpo.

Se puede consumir en polvo o en rama, y para el resto del cuerpo se puede utilizar como aceite natural. Los beneficios que brinda la canela son los siguientes:

• PARA EL PELO: previene la caída y combate el cabello quebradizo, mantiene de forma saludable el cuero cabelludo, favorece el crecimiento de los folículos capilares, el cuidado y la limpieza. Es un remedio efectivo contra la caspa y los hongos capilares, ya que contiene propiedades estimulantes naturales.
• PARA LA PIEL: combate la piel sin brillo, disminuye el acné, consigue mantener la piel tersa y limpia, gracias a sus propiedades anti bacterianas y anti inflamatorias.
• PARA LA SALUD: ayuda al control de los niveles de glucosa en sangre, su aroma puede influir en el proceso cognitivo de forma positiva, tiene respuesta antiinflamatoria en la lucha contra enfermedades infecciosas y repara los tejidos dañados, sus propiedades antioxidantes combaten los efectos de los radicales libres y ayuda a calmar los dolores menstruales mediante las infusiones.

Aunque suene divertido y raro a la vez, debemos destacar que se trata de una afección cardíaca que suele presentarse en personas sin ninguna patología previa y que ocurre de manera frecuente durante las celebraciones debido a los excesos. Uno de sus síntomas principales, es la presencia de latidos más fuertes en el corazón, conocidos como aceleraciones cardíacas, y al palpitar de tal forma, algunos lo definen como si el corazón quisiera salirse. No obstante, otras personas lo presentan con otra clase de síntomas, como mareos, dolores en el pecho, dificultad para respirar e incluso con pérdidas de la conciencia, lo que requiere una atención de urgencia.

El corazón festivo o corazón en vacaciones, puede ser motivo de un exceso de alcohol, por fuertes emociones o por ambas a la vez, provocando que el corazón palpite más rápido y fuerte, lo que puede considerarse como un tipo de arritmia cardiaca o en otras ocasiones, como insuficiencia cardiaca al no bombear la cantidad de sangre suficiente.

El alcohol es una sustancia tóxica tanto para nuestro organismo como para el corazón, teniendo efectos aun más graves al consumirse de forma excesiva, y por tanto, contribuye a liberar más adrenalina y noradrenalina, hormonas que crean un aumento en el ritmo cardiaco.

Destacamos que este síndrome se manifiesta en personas que no tienen patologías cardiacas, por lo que el consumo de alcohol es peligroso para todas las personas, tanto si están sanas como si no. Para prevenir que esto ocurra, se debe evitar el consumo excesivo de alcohol, no sobrepasando el limite de beber más de dos copas.

Se acerca el día de los enamorados, y creemos que es conveniente recordar los beneficios que podemos disfrutar al tener pareja. Tener pareja, no sólo significa encontrar nuestra media naranja, sino que también significa paz, bienestar, salud y felicidad, ya que es la persona con la que compartimos nuestros sentimientos, emociones e incluso objetos, como la ropa o el vaso de agua.

A continuación, hablamos de los beneficios que produce el simple hecho de dormir con nuestra pareja, ya que se acerca el día de San Valentín y acurrucarse viendo una película en estos tiempos de pandemia, puede que entre en los planes de muchas parejas para celebrarlo.

• Se consigue reducir el estrés después de haber tenido un mal día, ya que el cerebro produce mas serotonina y oxitocina.
• La presión arterial se regula al liberar una mayor oxitocina.
• Ayuda a mejorar la gestión emocional.
• Se libera más dopamina, oxitocina y serotonina por lo que se siente, más felicidad.
• Se consolida el apego entre ambos, compartiendo el descanso en un mismo espacio.
• Se crean más lazos de complicidad.

Está claro que dormir en pareja también tiene sus inconvenientes, como los ronquidos o quedarnos desarropados a mitad de la noche, pero nos quedamos con lo más importante que tiene como consecuencia, siendo el bienestar y la felicidad. 💑

Las encías oscuras o negras, pueden generar una mala imagen a la hora de sonreír o mostrar los dientes, la consecuencia de éste color, puede causar complicaciones en la salud bucodental. Existen varios factores que pueden relacionarse con las encías oscuras, ya que pueden proceder de forma fisiológica o patológica. Suele diagnosticarse con la consideración de aspectos como la ubicación, la duración, los hábitos de vida o los antecedentes familiares de la persona. Las causas más comunes por las que se producen las encías oscuras, son las siguientes:

• Por el efecto secundario de algunos medicamentos, como por ejemplo las píldoras anticonceptivas.
• Por un tipo de mancha denominada «mácula melanótica», que pueden aparecer en el cuerpo y en las encías, teniendo un aspecto parecido a las pecas.
• Por golpes, caídas, accidentes, por el consumo de alimentos puntiagudos o con bordes afilados o por cepillarse muy fuerte los dientes.
• Por un nevo azul, una mancha de forma redonda y de color negra o azul. Es un lunar que no causa dolor aunque si crea un aspecto anti higiénico. Suele aparecer en mujeres y desarrollarse durante la infancia o adolescencia.
• Por el hábito de fumar, ya que no solo tiñe los dientes de color amarillento, sino que además, aumenta la inflamación, incrementa la posibilidad de padecer cáncer de boca y retrasa la cicatrización.

Normalmente, este tipo de color en las encías no suele ser maligno y no presentan problemas, pero en otras ocasiones, se suele presentar como manifestación de un problema de salud más grave como el cáncer bucal. Es importante consultar con nuestro dentista ante la aparición de cualquier mancha en nuestras piezas dentales y acudir a las revisiones para su detección temprana.

La maderoterapia, es una de las terapias más milenarias que se utiliza para eliminar de forma natural la celulitis y ayuda a tonificar el cuerpo. Se emplea a través de una serie de objetos o instrumentos de madera específicos para conseguir un masaje profundo, rápido y seguro, obteniendo como resultados el rejuvenecimiento de la piel y la remodelación corporal. Los instrumentos empleados en este tipo de terapias, suelen variar en función del objetivo y resultados que quiera obtener la persona que lo solicita.

Esta terapia como comentábamos al principio, se utilizaba hace cientos de años en la medicina tradicional oriental. Cada vez más centros dedicados a las terapias, han incorporado la maderoterapia, ya que no requiere de cirugías por sus excelentes resultados, lo que la permite ser un nuevo tratamiento de moda y no es para menos, ya que ofrece las siguientes ventajas:

• Activa la renovación celular.
• Estimula y mejora la circulación sanguínea y el sistema linfático.
• Combate la acumulación de grasa.
• Tiene un efecto reductor, reafirmante y anticelulíticos.
• Combate diferentes dolores corporales.
• Disminuye los niveles de estrés.
• Aumenta la producción de elastina y colágeno.

Este tipo de terapia, no tiene una contraindicación si se realiza de manera adecuada. Actualmente, suele estar de moda debido a su sencillez, su forma no invasiva, por su bajo precio y por los grandes resultados obtenidos.

Los arándanos son unas pequeñas bayas de color rojo o azul oscuro, que presentan un sabor dulce y ácido. Estos frutos pertenecen al grupo de los frutos del bosque, y son una de las frutas más saludables dado a sus altos contenidos en antioxidantes. Sus antioxidantes combaten el envejecimiento prematuro, las inflamaciones, son buenos para el corazón, para la memoria y la vista e incluso se recomienda los arándanos en dietas para perder peso.

Además de pertenecer a las frutas más saludables, son populares en la medicina popular y en la gastronomía, pudiendo tomarlas al natural, en infusiones o como ingrediente en elaboraciones de batidos y tartas pero… ¿Qué otros beneficios podemos obtener con los arándanos mediante su consumo o utilización? A continuación mostramos la lista:

• PARA LA PIEL: promueve la integridad del aparato circulatorio aumentando el flujo de oxígeno y nutrientes, dando un brillo y dejando radiante la piel. Se puede encontrar en aceites o cremas naturales de arándanos para su aplicación.
• PARA LA SALUD: reduce el riesgo de padecer varios tipos de cáncer por su ácido gálico, reduce la presion arterial y favorece la presencia de colesterol bueno gracias a su poder antioxidante, ayuda a combatir la diabetes ya que mejora sensibilidad a la insulina y previene el daño del ADN ya que disminuyen el daño oxidativo.
• PARA EL PELO: gracias a su alto contenido en vitamina C, ayuda a la producción de colágeno y mantener el pelo saludable y flexible. Enriquece el color y protege al brillo debido a los aceites esenciales que contienen. Se pueden encontrar toda una variedad de productos naturales para el cabello con arándanos.

Si te ha resultado interesante este articulo, no dudes en comprobar los beneficios de esta fruta silvestre, y comentarnos en nuestras redes sociales los resultados que has obtenido. 😊

A día de hoy, no es de extrañar ver casinos y establecimientos de juego en la mayoría de los municipios. Esto supone la diversión, pero también, genera la adicción al juego y sobre todo en los más jóvenes, conociéndose como la ludopatía. La ludopatía consiste en la realización excesiva de actividades lúdicas, en las que a veces puede implicarse el abuso de sustancias nocivas.

El tratamiento para este tipo de adicción, suele ser la psicoterapia, ya que emplea una serie métodos que resultan efectivos para frenar el desarrollo de la ludopatía. Pero también se puede combatir dicho trastorno mediante:

• La comprensión y el apoyo de familiares y amigos.
• Terapias conductuales, de grupo o cognitivas.
• Terapias farmacológicas.

La obsesión con los juegos, se puede conocer mediante la conducta o la cantidad de dinero invertida en estas actividades, interfiriendo además como consecuencia negativa en las relaciones sociales, académicas, familiares y laborales. Es una adicción sin droga pero que tiene efectos nocivos y negativos, haciendo imposible resistirse a los impulsos.

Los mitos relacionados con este medicamento y con otros como el paracetamol, suelen proceder por la confusión que suele generarse a cuanto su consumo. El ibuprofeno es uno de lo s medicamentos más populares en nuestro país, dado a que suele venderse con frecuencia y su coste está al alcance de todos.

En muchos casos, este medicamento suele ser adquirido sin prescripción médica y es frecuente su consumo para automedicarse, lo cual sucede a causa de mitos como los siguientes que aclararemos o por otros motivos personales:

1. «El Ibuprofeno previene la resaca antes de tomar alcohol». Esto es importante destacar que no es cierto y que su práctica puede derivar una ser de problemas graves para la salud. Tomar medicamentos y posteriormente tomar alcohol además, puede empeorar la resaca.
2. «El Ibuprofeno y el Paracetamol son iguales». Ambos medicamentos, no tratan los mismos síntomas, por lo cual son totalmente distintos. El paracetamol no tiene los efectos antiinflamatorios que sí posee el ibuprofeno.
3. «El consumo de Ibuprofeno puede causar problemas hepáticos». Entre los efectos adversos de este medicamento, se puede encontrar la afección al estómago pudiendo provocar úlceras, si su consumo no es apropiado o es excesivo.

Antes de consumir cualquier medicamento, asegúrate de contar una prescripción médica.