En verano todos queremos lucir un pelo radiante y lleno de vida. Sin embargo, esta tarea se puede complicar al aumentar el número de horas que pasamos expuestos al sol. Al igual que con otras partes de nuestro cuerpo, el cabello debe ser protegido adecuadamente del sol.

Hoy traemos unos consejos para proteger tu pelo y que no pierda brillo después de las vacaciones.

Las mejores formas de proteger tu pelo del sol:

–Aguacate para proteger: usa una mascarilla de esta fruta para proteger tu pelo. Es un gran aliado gracias a su contenido de ácidos grasos, vitaminas, minerales y proteínas.

–Sanea tu melena cortando las puntas: de este modo tendrá un mejor aspecto durante las vacaciones. Después de la exposición solar utiliza un tratamiento reparador de puntas.

–Tomar alimentos ricos en vitamina C y E: como por ejemplo frutos secos o semillas. Te ayudarán a fortalecer tu cabello bajo la exposición solar.

–Aplícate un fotoprotector capilar: será idóneo para bloquear gran parte de las  radiaciones.

–Debido a que en verano lavamos más a menudo nuestro cabello: intenta usar un champú más suave y menos agresivo. Es recomendable combinar tu champú con mascarillas muy hidratantes y aceites para las puntas del cabello.

–Desecha tus envases de laca: lo único que conseguirás es resecar tu melena y dañarla todavía más si te encuentras bajo el sol.

–Evita abusar del uso de herramientas de calor en tu pelo: el secador y las planchas calientan la queratina capilar hasta 230º. Este daño se suma al que ya produce el sol.

Cuida de tu cabello y de tu salud

Con estos consejos lucirás una melena luminosa y brillante, pero no solo tenemos que proteger nuestro cabello del sol, hay que tener cuidado con los golpes de calor, ya que el sol puede llegar a ser un factor de riesgo para nuestra salud. Si no nos protegemos de la exposición solar, nuestro organismo se puede llegar a recalentar en exceso y podríamos sufrir en consecuencia una insolación. No obstante, podemos prevenirlo, evita la exposición continua al sol, bebe mucho líquido para estar hidratado y evita hacer deporte al aire libre en las horas centrales del día.

En definitiva, cuidar nuestro cabello es muy importante durante todo el año. No obstante, durante el verano tenemos que mimarlo y cuidarlo un poco más. Con nuestros consejos gozarás de un pelo brillante, sedoso y sobre todo protegido del sol. Y lo más importante… ¡disfruta de tus vacaciones y cuida de tu salud!

La responsabilidad civil es la obligación de un sujeto de reparar un daño provocado a otra persona (física o materialmente) a través de una compensación económica. La responsabilidad civil suele obligar al responsable del daño a reparar el mal ocasionado (pagando una indemnización) y está regulada por los artículos 1.902 y 1.903 del Código Civil. La póliza de responsabilidad civil está presente en la mayoría de los seguros y es obligatoria contratarla en muchos ámbitos.

Que es un seguro de responsabilidad civil

La responsabilidad civil puede afectar a cualquier ciudadano, sea en su ámbito profesional, empresarial o particular, por eso es tan importante estar cubierto. Un seguro de responsabilidad civil sirve para protegerte en caso de causar daños a terceros, cuando te pongan una reclamación y tengas que asumir los costes. Contratando estas pólizas se deriva a la aseguradora el coste de los daños producidos a terceros, algo que puede suponer un duro golpe para la economía de una persona o entidad. La compañía aseguradora se compromete a indemnizar al asegurado del daño que pueda tener su patrimonio a consecuencia de la reclamación que le haga un tercero.

Seguros de responsabilidad civil obligatorios en España

Existen seguros específicos de Responsabilidad Civil y pólizas de RC presentes en la mayoría de seguros a contratar. Hay casos en los que es obligatorio contratar esta cobertura y otros en los que es opcional. Te detallamos algunos de los seguros de responsabilidad civil obligatorios en nuestro país:

-Seguro de responsabilidad civil para vehículos de motor y motos acuáticas (es obligatorio por ley contratar esta cobertura en los seguros de automóvil, incluso cuando no se usa el vehículo).

-Seguro de responsabilidad civil para embarcaciones de recreo o deportivas.

-Seguro de responsabilidad civil de caza y pesca.

-Seguro de responsabilidad civil para empresas y profesionales (tanto empresas como   autónomos, tengan el trabajo que tengan).

-Seguro de responsabilidad civil para animales de raza potencialmente peligrosa.

-Seguro de daños materiales, averías o de caución para promotores de viviendas.

-Seguro obligatorio deportivo para los deportistas inscritos en las federaciones deportivas españolas, los cuales participen en competencias estatales.

-Seguro de responsabilidad civil para realización de ensayos clínicos con medicamentos.

-Seguro de responsabilidad medioambiental.

-Seguro de responsabilidad civil para compañías que hagan transporte escolar y de menores de edad.

Debemos ser conscientes de que en muchas ocasiones los daños que podemos causar a terceros pueden ser muy graves y los costes para resarcir dichos daños pueden ser inasumibles a nivel económico para nosotros. Por eso resulta tan importante la contratación de un seguro de responsabilidad civil que te cubra las posibles indemnizaciones y te evite problemas económicos más graves.

¿Cuáles son las coberturas más habituales de un seguro de responsabilidad civil?

Aunque las coberturas de cada seguro dependen del tipo de ámbito a asegurar, de las circunstancias personales o profesionales del asegurado y de lo que se quiera incluir, las coberturas de RC suelen cubrir lo siguiente: el pago de indemnizaciones por daños corporales, materiales o patrimoniales causados a terceros (que sean culpa del asegurado o de las personas a su cargo), por hechos derivados de su vida privada o profesional, la constitución de fianzas y costas judiciales exigidas al asegurado, protección y defensa jurídica, defensa penal, reclamación de daños, etc.

Por eso aunque en un principio el pago de la prima de este tipo de seguros pueda suponer un coste extra y quizá no lo veamos importante, todo cambia cuando nos vemos involucrados en un accidente que afecta a terceros. En ese momento, y dependiendo de la gravedad del mismo, podemos vernos muy afectados, poniendo en peligro incluso nuestro patrimonio. Tener los seguros necesarios contratados nos aliviará de este problema.

Los seguros de hogar para inquilinos son pólizas destinadas exclusivamente a aquellos que viven de alquiler. Por lo general, las compañías diferencian este tipo de pólizas de los seguros de hogar para arrendadores.

Y es que lo que fundamentalmente protege este seguro de hogar es el contenido del inquilino, los muebles y objetos personales de la vivienda. Por ello, la gran mayoría de estas pólizas se caracterizan por solo contemplar el contenido del hogar, dejando a un lado lo relativo al continente de la vivienda (partes estructurales) que únicamente deben de preocuparle al arrendador).

Aunque te topes con una compañía que no tenga una póliza específica para inquilinos, a la hora de calcular tu seguro te preguntará el régimen de la vivienda, siendo ahí donde indicarás que vives de alquiler. En base a eso, se incluirán unas coberturas en el seguro del hogar u otras, adaptándose a la persona que habita en la casa.

¿Es obligatorios el seguro de hogar para el inquilino?

Una de las mayores dudas en este tipo de viviendas es si el seguro del hogar para un inquilino es obligatorio, y la respuesta es que no. Salvo en alguna excepción, el seguro de hogar no es obligatorio, por lo que nada te fuerza como inquilino a tener uno.

Aunque el casero no puede obligarte en ningún caso a contratar un seguro de hogar, sí puede incluir una cláusula en el contrato del alquiler en la que fije que es necesario tener uno. Evidentemente, eres libre de decidir no aceptar esa condición ya que por ley no estás obligado a tener un seguro de hogar.

No obstante, que no sea obligatorio no significa que no te recomendemos tener asegurada tu vivienda, aunque estés viviendo de alquiler. Ten en cuenta que muchas de las cosas que hay en esa casa son tuyas, y que en caso de que se produzca un siniestro en el hogar nada te protegerá si no tienes un seguro.

El seguro de hogar para inquilinos debería cubrir:

Los bienes de una casa pueden recibir daños a causa de todo tipo de siniestros. Por ello, es fundamental que la póliza que se contrate como inquilinos incluye algunas de las siguientes cuestiones:

-Defensa jurídica

-Acceso al servicio manitas del hogar

-Responsabilidad civil

-Daños por agua

-Rotura de vitrocerámica, de cristales y espejos

-Robo en casa

-Daños estéticos del contenido

-Recuperación de fianzas

-Asistencia en el hogar

Por lo general, lo que no cubrirá el seguro de hogar de un inquilino es el continente, ya que proteger las partes estructurales de la vivienda no es cosa suya sino del propietario.

Si entran las placas solares en el seguro de hogar o no es algo que depende de la consideración que tengan estas por parte de la aseguradora. Si bien en la mayoría de los casos sí se incluyen las placas solares entre las coberturas, siempre tienes que cerciorarte de las condiciones, para saber si la cobertura es total o parcial.

Las aseguradoras tienen dos opciones:

*Considerar las placas solares como parte del continente de la vivienda. En este caso, al ser visto como una instalación fija necesaria para el correcto funcionamiento de la vivienda, el seguro cubre sus daños casi siempre.

*Considerar las placas solares como parte del contenido de la vivienda. Entonces, los daños no estarían cubiertos a no ser que se especifique en la póliza en el momento de la contratación. Pero por defecto no estarán contempladas.

Las aseguradoras están en su derecho de no incluir las placas como parte del continente, pero la realidad es que casi todas lo hacen. Las que no, suelen ofrecer coberturas para el hogar orientadas específicamente a los paneles solares. Este tipo de elementos son muy frecuentes en viviendas sostenibles.

Coberturas para placas solares en el seguro de hogar

Además de tener en cuenta si es contenido o continente, se debe comprobar que el seguro cuente como mínimo con las siguientes coberturas:

-Contra daños materiales

-Daños frente a fenómenos meteorológicos como la caída de un rayo, granizo, etc.

-Desperfectos por robo, así como por vandalismo

-Incendio o explosión

-Responsabilidad civil: una cobertura obligatoria para instalar paneles solares. Cubre los daños a terceros.

-Daños eléctricos frente a posibles averías.

Pero ante todo cuando ya tengamos las placas solares instaladas hay que comunicárselo a la compañía con la que tengamos el seguro de hogar para que en caso de necesitarlo este cubierto.

Los tiempos cambian y también en medicina. La pandemia por COVID-19 ha hecho que toda la sanidad pública y privada haya tenido que reconvertirse a marchas forzadas. Desde entonces, los médicos hacen consultas por teléfono y también por videollamada.

Es normal que de inicio nos de cierta inseguridad o genere escepticismo de que una consulta médica por videollamada sea tan efectiva como una presencial. ¿Podrá el médico reconocer todos los síntomas? ¿Habrá algún problema de conexión? Son dudas normales. Sin embargo, la telemedicina también trae muchas ventajas.

-Las videollamadas en medicina ahorran tiempo

Tradicionalmente, para que los proveedores de servicios sanitarios hagan su trabajo, o para que los pacientes reciban servicios sanitarios, una de las partes ha tenido que desplazarse al lugar de la otra. En el caso del paciente, esto significaba desplazarse desde su casa o su trabajo hasta el centro del médico. En el caso del médico, esto significaba salir de una oficina o instalación para ir a la ubicación del paciente.

Como podemos imaginar, estos imperativos creaban una gran pérdida de tiempo y tenían implicaciones negativas en los costes asociados al viaje. Los pacientes que se desplazaban a un proveedor de servicios sanitarios podían faltar al trabajo, además del coste de desplazarse a una consulta física. A menudo hay costes de aparcamiento asociados a estos viajes, por no hablar de la gasolina, el tren o el autobús.

-La telemedicina y las videollamadas pueden ofrecer una comunicación más eficaz y fiable

En un sector en el que la comunicación eficaz no sólo es necesaria, sino también crítica, es de suma importancia que pacientes y médicos se comunique de forma rápida, eficaz y fiable.

Con las soluciones de videoconferencia para telemedicina actuales, los proveedores clínicos y administrativos están en condiciones de interactuar con los pacientes de forma segura y mucho más eficaz y fiable.

Hoy en día, las videollamadas de telemedicina no sólo permiten ver las señales visuales inherentes a los pacientes cuando hablan (si tosemos, o mostramos algún síntoma), sino que también se puede interactuar en persona con los pacientes dondequiera que estén. El paciente puede sostener su dispositivo digital para mostrarle cómo se está curando su herida o caminar por su salón para que el médico pueda ver su forma de andar.

-La videollamada médica rompe las barreras geográficas con los pacientes

Las modernas soluciones de videollamada basadas en navegadores o aplicaciones (como Zoom, Skype o Google Meet) son fáciles de usar y fácilmente accesibles en una amplia variedad de dispositivos desde cualquier lugar, siempre que se disponga de una conexión a Internet calidad.

Con la telemedicina, los médicos pueden interactuar con sus pacientes en persona y en tiempo real a través de una videollamada, sin importar dónde se encuentren en el mundo. Siempre que el paciente y el médico tengan acceso a una conexión fiable a Internet, podrá ofrecer consultas y realizar diagnósticos tanto si los pacientes están en la ciudad de al lado como en otro continente.

-Más pacientes atendidos

Dado que los pacientes tienen que desplazarse, y que se puede diagnosticar a los pacientes directamente desde las instalaciones sanitarias, independientemente de su ubicación, se puede atender a más pacientes con mayor facilidad y rapidez.

Esto reduce considerablemente las ausencias y cancelaciones de los pacientes, lo que ahorra la pérdida de tiempo. En nuestra web puedes ver diferentes seguros médicos que tienen implantado este sistema de videoconsultas y un amplio cuadro medico que las realiza.

La caída del pelo en primavera puede deberse a una serie de factores fisiológicos como cambios hormonales y ciclos de crecimiento del cabello. En esta época del año, el cuerpo experimenta un cambio en la cantidad de luz solar que recibe, lo que puede afectar a la producción de melatonina y serotonina en el cerebro. Estas hormonas están involucradas en la regulación del crecimiento del cabello y pueden desencadenar una mayor caída del cabello durante esta temporada.

Factores ambientales

Factores ambientales característicos de la primavera como los cambios de temperatura, el aumento de las horas de luz, las variaciones horarias y la consecuente alteración de los hábitos de vida, influyen notablemente en nuestro organismo. Una de las posibles consecuencias que estas repentinas alteraciones pueden tener en nuestro cuerpo, es la caída del cabello de una forma levemente más continuada de lo habitual.

Factores emocionales

Otro factor que puede contribuir a la caída del cabello en primavera es que, en esta época, el cuerpo puede experimentar estrés debido a los cambios ambientales y de estilo de vida, que también puede afectar a la salud del cabello y provocar su caída.

Pérdida de volumen y densidad

El volumen y la densidad son uno de los indicadores para diferenciar una caída estacional de una de otro tipo. También la duración, ya que una caída de pelo estacional no se prolonga más allá de la duración de la estación. A pesar de que en primavera se puede llegar a caer el doble de la cantidad de pelo que se cae normalmente, no es normal percibir una pérdida de volumen y densidad. Si detectas que tu melena está perdiendo densidad es aconsejable consultar a un especialista.

Debilitamiento del cabello

Factores como la exposición prolongada al sol pueden debilitar el cabello. Tras la etapa invernal donde el cuero cabelludo apenas recibe rayos solares, es recomendable proteger el pelo del sol con sombreros o pañuelos entre las 12 y las 16 horas especialmente al inicio de la primavera.

¿Qué podemos hacer para prevenir o reducir la caída del pelo en primavera?

Para reducir la caída del cabello en primavera, es recomendable mantener una dieta saludable y equilibrada, hacer ejercicio regularmente y reducir el estrés mediante técnicas de relajación y meditación. Además, es importante mantener una buena higiene del cabello y evitar el uso excesivo de productos químicos y herramientas de peinado. Si la caída del cabello persiste o es muy agravada, visita a un especialista médico para recibir un diagnóstico adecuado y tratamiento específico.

En la mayoría de los casos, la caída del cabello en primavera es un fenómeno habitual y temporal. Sin embargo, si la caída del cabello es muy intensa o persistente, es recomendable consultar a un médico para descartar posibles problemas de salud y recibir un tratamiento adecuado.

Al contratar un seguro de hogar estás garantizando la protección de tu casa y una parte importante de su contenido. Las coberturas recogidas en estas pólizas suelen contar con una base común que contempla la mayoría de las empresas aseguradoras y con una serie de servicios ampliados que pueden resultar interesantes.

Entre las situaciones habituales que cubre el seguro del hogar hay que destacar:

• Incendio.

• Robo (dentro y fuera de la vivienda), expoliación y uso fraudulento de tarjetas bancarias.

• Asistencia informática (ciberseguridad) y borrado digital.

• Inundación y daños por agua.

• Daños por electricidad.

• Rotura de cristales, lunas o espejos.

• Revisión de caldera.

• Averías en electrodomésticos (y alimentos congelados).

• Sustitución de cerraduras.

• Daños por fenómenos meteorológicos.

• Rotura de mármoles, granito y sanitarios fijos.

• Servicio de bricolaje (tareas para ‘manitas’, como instalar una lámpara).

• Protección jurídica

• Responsabilidad civil a terceros (daños que los habitantes o mascotas de la casa causen a terceras personas).

¿Qué no suele incluirse en un seguro de hogar?

Aunque se trata de productos muy completos, no hay que pasar por alto algunas limitaciones.

• Los riesgos extraordinarios (por ejemplo, los producidos por un huracán) se reclamarán al Consorcios de Compensación de Seguros a través de la póliza contratada.

• Las coberturas que no aparezcan claramente recogidas en la póliza (por ejemplo, si no se especifica que el mobiliario del jardín está asegurado frente a robos o sucesos meteorológicos, el seguro no se hará responsable).

• Los daños que se hayan producido como consecuencia de un descuido (como un incendio que haya tenido su origen en un cigarrillo mal apagado).

• Los siniestros provocados por instalaciones en mal estado o que no han cumplido con las revisiones pertinentes.

Por eso tener un buen seguro de hogar, y estar seguro de tener cubiertos todos estos incidentes, es de suma importancia para poder dormir tranquilo. Debemos tener en cuenta que, cada aseguradora, tiene distintas coberturas y cubre un porcentaje de contenido y continente diferente. Por eso, para evitar sorpresas desagradables, aconsejamos revisar bien la letra pequeña de la póliza de hogar para saber qué se incluye en cada cobertura antes de firmar. Además, a la hora de optar por una u otra compañía, el asesoramiento es un punto de especial valor para tener en cuenta. Contar con un agente de seguros especializado que nos asesore correctamente en momentos tan importantes y delicados como un accidente en casa, que puede suponer la pérdida de bienes de gran valor, tanto económico como emocional, es clave.

Es un seguro que cubre los gastos veterinarios originados como consecuencia de las actuaciones realizadas por un veterinario y que vengan motivadas por un accidente o una enfermedad sufrida por el animal asegurado.

– ¿Qué cubre un Seguro Veterinario para mascotas?

Cubre los costes de la asistencia veterinaria que es necesaria cuando tu mascota sufre un accidente o una enfermedad. La compañía paga hasta un límite máximos anual.

Suelen quedar cubierto entre otros los siguientes tratamientos: las consultas veterinarias, pruebas diagnósticas, radiografías, análisis de laboratorio, electrocardiogramas, intervenciones quirúrgicas, hospitalización del animal en clínica veterinaria.

Es importante leer las Condiciones Generales de cada póliza, donde viene definido todo lo que cubre y lo que está expresamente excluido.

– ¿Puedo elegir al veterinario?

Las compañías tienen un cuadro de veterinarios concertados.

– Tipos de Seguros para mascotas.

SEGURO VETERINARIO: Cubre los costes de asistencia veterinaria cuando la causa en un Accidente o una Enfermedad, incluyen desde las consultas a las intervenciones quirúrgicas. Son los más completos.

SEGURO DE ACCIDENTE: Cubre los costes de asistencia veterinaria cuando la causa en un accidente, es decir no cubre las enfermedades.

SEGURO DE RESPONSABILIDAD CIVIL: Nos cubren de las indemnizaciones que tuviéramos que hacer frente por los daños causados por nuestra mascota.

– ¿Cuándo se debe contratar un Seguro Veterinario?

El momento es ahora, es decir, antes de que su mascota sufra una enfermedad o accidente.

La mayoría de las pólizas no cubren condiciones pre-existentes, y si su mascota está enferma antes de contratar la póliza, será considerada una condición pre-existente, y la compañía de seguros no lo cubrirá.

Además, la mayoría de las pólizas también tienen un período de carencia desde la fecha de contratación del seguro, plazo en el que el seguro no cubre.

– ¿En qué tenemos que fijarnos a la hora de comparar los distintos Seguros Veterinarios?

Siempre que vayamos a comprar un seguro hay que ver qué cubren cada uno, además de los precios. Cuando se comparan seguros para mascotas hay que fijarse ante todo en:

Accidente + Enfermedad: Cuando la póliza a contratar cubra los gastos por asistencia veterinaria, tanto cuando la causa haya sido un accidente como una enfermedad.

Si existe cláusula de co-pago: es decir, si por cada siniestro tú tienes que pagar una parte.

Exclusiones de cada seguro. Conocer las condiciones generales que expone cada compañía, pues puede haber enfermedades o tratamientos que no estén cubiertos.

Periodos de carencia: Cada compañía aseguradora aplica unos periodos de carencia para cada cobertura, es decir, el tiempo que transcurre desde que se contrata el seguro (fecha de efecto) hasta el día en que empiezas a estar cubierto.

Otras coberturas: Cada seguro añade otras coberturas adicionales como responsabilidad civil, defensa jurídica; indemnización por muerte por accidente y/o enfermedad; robo con violencia del animal; extravío, y gastos por sacrificio y eliminación de los restos, de enterramiento o incineración; estancia en residencias canina por hospitalización del propietario; asistencia telefónica especializada.

– ¿Qué otras coberturas son importantes a tener en cuenta a la hora de comparar distintos Seguros Veterinarios?

Principalmente la cobertura de Responsabilidad Civil, que cubre la indemnización por daños a terceros, es decir, te cubre de las indemnizaciones de las que seas responsable, por los daños que tu perro le cause a un tercero.

– ¿Qué otras coberturas adicionales pueden ofrecer los Seguros Veterinarios?

Robo con violencia: Se indemnizará, con el límite establecido en la póliza, el valor del animal en caso de robo con violencia o intimidación.

Extravío: Los gastos derivados de gestionar la búsqueda del animal, como pueden ser los gastos de la inserción en prensa y radios locales de anuncios destinados a la localización del animal y los de hospedaje en residencia canina, si es localizado mientras se va a recoger. Con el límite pactado en póliza.

Gastos de enterramiento o incineración: Los gastos ocasionados con motivo del entierro o incineración del animal, hasta el límite pactado en la póliza.

Indemnización por muerte por accidente: Se indemnizará, con el límite establecido en la póliza, el valor del animal en caso de muerte o sacrificio necesario por accidente.

Sacrificio y eliminación de los restos del animal: Se indemnizará con el límite establecido en la póliza, los costes de sacrificio y eliminación del cadáver cuando a juicio del veterinario proceda debido a la naturaleza de las lesiones tras un accidente, o al deterioro físico por enfermedad o vejez.

Defensa jurídica: El asegurador asume la defensa del asegurado en caso de reclamaciones en vía civil con motivo de un siniestro garantizado, incluso cuando dichas reclamaciones fueran infundadas. Dicha defensa será dirigida por el asegurador, quien designará los abogados y procuradores, hasta el límite que se haga constar en las condiciones particulares de la póliza.

No es obligatorio tener este tipo de seguros contratado cuando tenemos peluditos en casa pero si da mucha tranquilidad, el saber que en el momento que mas necesitamos un servicio veterinario, no van a ser tan caras las pruebas que precisen hacerle para que nuestro peludo se recupere lo antes posible.

¿Qué es el suelo pélvico?

El suelo pélvico es un grupo de músculos que forma la base de la pelvis y que va desde el cóccix por detrás hasta el hueso púbico por delante.

La musculatura del suelo pélvico aguanta y actúa como soporte de los órganos pélvicos (vejiga urinaria, próstata en hombres, recto, vagina y útero en mujeres).

La contracción y relajación coordinada de la musculatura del suelo pélvico facilita la micción, la defecación y participa en la función sexual.

En qué consiste la disfunción del suelo pélvico

En la disfunción del suelo pélvico puede haber una excesiva tensión, debilidad o descoordinación en la musculatura. Puede afectar tanto a hombres como a mujeres.

En los hombres, las causas más frecuentes de disfunción del suelo pélvico son el sobrepeso, el envejecimiento, la cirugía de próstata en los hombres, traumatismos en la zona pélvica o un aumento repetido de presión en la zona abdominal y pélvica por tos crónica, ejercicio de alto impacto, levantamiento de pesas o estreñimiento crónico.

En las mujeres, se suma el embarazo como causa habitual.

Qué síntomas produce en el hombre

Los principales síntomas de la disfunción del suelo pélvico son:

• Problemas de urgencia o incontinencia urinarias.
• Problemas en la defecación como estreñimiento, dolor o incontinencia fecal.
• Dolor pélvico.
• Alteraciones sexuales como dificultades en la erección o dolor durante el coito.
• En casos severos puede haber prolapso de los órganos pélvicos (prolapso uterino, de la vejiga o del recto).

Diagnóstico y tratamiento

Para el diagnóstico y tratamiento de la disfunción del suelo pélvico es necesario acudir a un especialista en este tipo de trastornos. Son varias las especialidades médicas que tocan el suelo pélvico: la ginecología, la urología, la neurología o la rehabilitación.

El especialista hará una historia clínica completa, una exploración física de la zona y puede necesitar también alguna prueba complementaria adicional. Son varias las pruebas posibles: un estudio urodinámico, pruebas de imagen (ecografía o resonancia pélvicas), manometría anorrectal, proctograma o un estudio neurofisiológico específico.

Cómo ayuda la fisioterapia

La fisioterapia es la base para tratar la disfunción del suelo pélvico. Se puede mejorar con relativa facilidad en muchos casos, pero la mejoría suele tardar algunos meses en notarse por lo que hay que ser paciente. Es muy importante que se inicie bajo la supervisión de un fisioterapeuta con experiencia en suelo pélvico.

La fisioterapia consiste en realizar ejercicios (también llamados ejercicios de Kegel) para aprender a contraer y relajar bien la musculatura del suelo pélvico, ser conscientes de esta musculatura y ejercitarla. Se realiza la contracción del esfínter uretral y el esfínter anal (como si se quisiera cerrar el chorro de la orina o aguantar una ventosidad) de manera paulatina, y luego se relaja. Se recomienda hacer el ejercicio 10 veces y repetirlos tres veces al día. Habitualmente se empieza en posición de tumbado boca arriba y cuando ya se tiene práctica se puede hacer sentado o de pie.

Cuando se realizan estos ejercicios es recomendable seguir respirando, no contraer las nalgas y mantener los muslos relajados.  No se recomienda hacer el ejercicio cuando se está orinando, pues puede desencadenar molestias y problemas miccionales.

Los ejercicios se pueden complementar con otros tipos de fisioterapia:

• El sistema de biofeedback ayuda al paciente a aprender a contraer la musculatura mediante monitorización con sensores especiales.
• La electroestimulación sirve como ejercicio de neuromodulación en algunos casos de incontinencia urinaria, o para acelerar el fortalecimiento muscular.
• La radiofrecuencia puede aliviar el dolor pélvico.
• Las técnicas de relajación tipo yoga o la meditación también pueden ayudar en la disfunción del suelo pélvico.
• La cirugía no se utiliza para el tratamiento de la disfunción del suelo pélvico excepto cuando hay algún tipo de prolapso de un órgano de la pelvis.

Por eso recomendamos siempre elegir un seguro medico que se adapte el cuadro medico al lugar de residencia, para evitar esperas y demoras en los diagnósticos y tratamientos que se precisen.

Hace unas semanas os hablamos sobre los seguros de salud para autónomos y empresas. En él comentamos que uno de los beneficios era que se podía desgravar, hoy vamos a entrar un poco más en detalle:

¿Qué beneficios fiscales tienen los seguros de salud?

En el caso de algunos seguros de salud, uno de los principales beneficios es poder deducirlo en la declaración de la renta. Es el caso de:

• Autónomos.
• Empresas con seguro colectivo para los trabajadores.
• Trabajadores por cuenta ajena que dispongan de un seguro médico proporcionado por la empresa.

Beneficios fiscales de los seguros de salud para autónomos

Los seguros para autónomos tienen importantes beneficios fiscales, ya que para ellos la póliza de salud es un gasto deducible en la declaración del IRPF (Impuesto de Renta de Personas Físicas). También pueden disfrutar de esta ventaja su cónyuge, hijos menores de 25 años que residan en el domicilio familiar y no lleguen a unos ingresos mínimos.

Existe un límite máximo a desgravar que son 500 € por persona o 1.500 € en el caso de que algún miembro tenga una discapacidad.

Para acceder a la deducción, el autónomo tiene que estar contemplado en régimen de estimación directa; una modalidad de declaración del IRPF en la que se tienen en cuenta los ingresos anuales reales, es decir, la rentabilidad obtenida.

Beneficios fiscales de los seguros de salud Adeslas para empresas

Los seguros para empresas como negocios también cuentan con este beneficio fiscal, tanto para la empresa como para los trabajadores.

Ventajas para la empresa: la compañía puede deducirse el 100% del capital destinado a pagar un seguro de salud de un colectivo a sus trabajadores ya que tributa por el Impuesto de Sociedades.

Ventajas para el trabajador: si un trabajador disfruta de una póliza de salud como parte del salario, no se considera rendimiento del trabajo por lo que él, su cónyuge o hijos menores de 25 años que residan en el domicilio familiar, están exentos de declararla.

¿Qué documentos necesito para desgravar el seguro médico?

Para poder desgravar tu seguro médico para autónomos en la declaración de la renta es necesario conservar la póliza del seguro, los recibos que demuestren el pago tanto del autónomo como de los miembros que puedan hacerlo.

¿Qué otros seguros se pueden desgravar en la renta?

A parte del seguro médico, se pueden desgravar el seguro de vida (si está vinculado a una hipoteca, plan de ahorro o si eres autónomo), el seguro del hogar (vinculado a hipoteca, si eres autónomo o tienes la vivienda arrendada) y el seguro de impago por alquiler. Los autónomos pueden desgravar el seguro del coche si está relacionado con su actividad profesional.