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17/11/2020

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¿Por qué debes gestionar tus emociones? Desde que empezó la pandemia, hemos vivido el confinamiento, el distanciamiento social y las restricciones de movilidad, afectando todo est…

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Mejora de la concentración

12/11/2020

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Aprende estrategias respaldadas por expertos para desarrollar una mejor concentración a través de técnicas de mindfulness, alimentación adecuada y hábitos efectivos.

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Pausa y descanso en el trabajo

12/11/2020

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Las pausas regulares en el trabajo son fundamentales para prevenir problemas musculoesqueléticos y mantener una buena salud laboral, especialmente en el teletrabajo.

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Malditas pesadillas…

11/11/2020

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Las pesadillas pueden afectar significativamente nuestra calidad de vida. Conoce sus causas, métodos de prevención y cuándo es necesario buscar ayuda especializada.

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Exprésate más y mejor

10/11/2020

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Generalmente, no solemos dar importancia a eso de expresar lo que sentimos y tendemos a guardarlo, acumulando de esta forma nuestras emociones y estas, acaban adueñándose de nuest…

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10/11/2020

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22/10/2020

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El TOC es un trastorno neurobiológico caracterizado por pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos que interfieren significativamente en la vida diaria.

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21/10/2020

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Aunque la mayoría nos duchemos con agua caliente en las temporadas de frío, conviene saber las ventajas que nos puede aportar una ducha de agua fría de vez en cuando ya que es una…

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Amistad y Salud de la mano

21/10/2020

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Calambres musculares

21/10/2020

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Los calambres musculares son contracciones involuntarias y dolorosas que pueden afectar a cualquier persona. Aprende a tratarlos y prevenirlos eficazmente.

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Para sentirte realmente bien

16/10/2020

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Aprende a cultivar un bienestar duradero con técnicas probadas que incluyen el contacto con la naturaleza, ejercicio físico, altruismo y técnicas de relajación para una vida más plena.

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