El nuevo síntoma de la actual pandemia, también se denomina como «Lengua Covid», dado a que ya hay una amplia variedad de pacientes contagiados por la enfermedad que presentan úlceras en la boca. Esto puede ser motivo de la nueva cepa originada recientemente en Inglaterra, que ya está presente también en España y otros países.

Gracias a un epidemiológico, podemos conocer con más detalle este nuevo síntoma, ya que ahora los pacientes que se contagian por esta cepa, presentan síntomas menos frecuentes, como las úlceras en la boca o las erupciones cutáneas. Se recomiendan a las personas que presenten este nuevo síntoma así como también dolores de cabeza o cansancio, que no salgan de casa por el riesgo de propagar la enfermedad.

Este síntoma cada vez está siendo más visible por profesionales médicos, y aunque antes lo tratasen como una enfermedad oral, ahora crece el aumento de casos por la nueva variante del Covid- 19.

Aunque la vacuna sea un factor que cause esperanza, debemos recordar las medidas impuestas de seguridad para garantizar nuestra salud, pues solo con paciencia y prevención, podremos vencer al coronavirus.

La planta del muérdago, es una de las plantas medicinales que antiguamente se utilizaba como un remedio natural para el tratamiento de enfermedades, ha protagonizado muchas historias y leyendas desde su existencia.

Actualmente, se sigue utilizando en la decoración navideña a modo de tradición, y gracias a las propiedades medicinales que posé, nos puede aportar los siguientes beneficios a nuestra salud.

• Actúa como analgésico, antiinflamatorio, sedante, antitumoral y propiedades diuréticas.
• Mejora la capacidad en la respuesta del sistema inmunológico y eliminan las células tumorales.
• Se emplea como medicina alternativa, para combatir varios tipos de cáncer y minimizar los efectos de la radioterapia.
• Alivia dolores como los producidos por la ciática, gracias a su poder sedante y relajante.
• Reduce la tensión arterial y ayuda a la circulación sanguínea, por lo que sirve como tratamiento para la hipertensión.
• Elimina los líquidos retenidos y aporta una ayuda extra para regular el colesterol.
• Puede utilizarse para desinflamar hemorroides y varices, así como también en los tratamientos para la esclerosis múltiple y para otras enfermedades reumáticas o de tipo degenerativo.

Se puede consumir en infusiones, en zumos combinados con frutas o como aplicación con alcohol y sus hojas. Su uso tiene que ser bajo una vigilancia médica, ya que puede producir como contraindicación algunas inflamaciones, fiebre, escalofríos o dolores de cabeza.

La osteopatía se trata de la ciencia que manipula las articulaciones a través de masajes, método por el que se diagnostica las alteraciones de movilidad que pueden mostrar los tejidos del cuerpo. El objetivo de estos tratamientos, es el de detectar los problemas que pueden alterar a los tejidos y a la estructura del cuerpo humano, con el fin de realizar un tratamiento natural sobre estas partes.

Los profesionales osteopáticos, valoran todo tipo de aspectos de cada paciente, como los antecedentes familiares, las intervenciones quirúrgicas, antecedentes de enfermedades traumatológicas o patologías de la infancia, y también sus hábitos y estilo de vida, como el estado emocional, las rutinas, los hábitos alimenticios…

Para el diagnóstico de este tratamiento, el profesional osteópata debe conocer tanto el motivo de la consulta como la zona del dolor, pudiendo estar complementado mediante pruebas de resonancias, ecografías, TAC o RX con la finalidad de detectar en el paciente la anomalía y poder detallar por completo dicho diagnóstico, el cual puede realizarse por medio de tres ámbitos:

• Valoración de las alteraciones presentes en músculos, huesos y en el esqueleto en general.
• Valoración a nivel visceral de los organismos como en los riñones, hígado o páncreas.
• Valoración en la zona craneal.

Esta ciencia se practicaba hace ya dos siglos atrás, comprendiendo la relación que existía entre el sistema músculo- esquelético y el resto de los sistemas orgánicos del ser humano.

Al lavarnos los dientes, solemos incrementar e esfuerzo del cepillado para conseguir una limpieza total, pero lo que no tenemos en cuenta, es la consecuencia que podemos sufrir posteriormente. Escupir sangre después del cepillado, puede ser por: ejercer una presión mayor con el cepillo o con el hilo dental, por acumulación de placa bacteriana o por una enfermedad en las encías.

Si al cepillarnos como de costumbre, vemos que hay sangre de forma continuada, debemos asegurarnos por nuestro dentista de que no se trate de una enfermedad, y si por el contrario se detectara una enfermedad en las encías, el profesional deberá recomendarnos el tratamiento adecuado para frenarla cuanto antes.

El sangrado que surge posterior al cepillado, puede que no sea doloroso pero no deja de ser menos importante por ello, pues puede empeorar conforme pasa el tiempo. Para evitar que esto ocurra, debemos hacer un uso adecuado del cepillo de dientes:

• Empieza por elegir uno adecuado a tus características, ya sea manual o eléctrico.
• No compartas tu cepillo de dientes, pues pueden transmitirse infecciones y enfermedades.
• Asegúrate de aclararlo con agua, para eliminar la pasta de dientes o suciedad que pueda haber en él.
• Guarda tu cepillo en un espacio abierto y ventilado, ya que no haciéndolo así, puede potenciarse el crecimiento de microrganismos.
• Intenta dejarlo en vertical siempre que no lo uses para que sus filamentos y cerdas, se sequen libremente.

Aunque pueda resultar ser un proceso más lento, realiza movimientos suaves y lentos en tu limpieza habitual, y de tal forma mantendrás tu boca sana y limpia, sin tener que dañarla.😁🦷

Esta nutrición se trata de una dieta cuyos platos son a base de plantas medicinales como remedios curativos y preventivos ante posibles enfermedades, es cada vez más demandada y se ha ido extendiendo por casi todas las localidades. Pero como todo, requiere de información para los usuarios en cuanto a la nutrición y propiedades sobre los productos naturales, entre otras formaciones relacionadas.

La herbodietética, consiste en conseguir una mejora en el estado de la salud, mediante alimentos saludables y naturales, repletos de vitaminas y de minerales, que ayuden al alivio de varias dolencias, a sentirnos bien o a enfermar menos. También se utiliza a modo de mejorar aspectos estéticos con tratamientos y productos naturales.

Ya existe el conjunto de personas que piensan en la necesidad de hacer un mayor consumo de este tipo de dietas, ya que lo consideran una alimentación el futuro por los beneficios que aporta a la salud del organismo, ya que puede:

• Controlar el peso.
• Combatir el colesterol.
• Depurar el organismo.
• Mantener una vida sana y equilibrada.

En la vida actual, se tiene por costumbre la sobre- medicación al igual que la auto- medicación , y combinadas estas acciones junto a una alimentación con gran cantidad de alimentos procesados y altos en grasas, puede perjudicar nuestra salud.

La vida de los aficionados y profesionales del deporte, esta acompañada de lesiones muy comunes y dolores por un exceso de sobrecarga en la musculación o por llevar a cabo un incorrecto entrenamiento, por lo que aumentan las visitas a los fisioterapeutas y a masajistas para aliviar el cuerpo o prepararlo para entrenamientos más intenso.

El masaje deportivo, se realiza mediante el conjunto de varias técnicas de masaje con el objetivo de preparar el tejido muscular para esfuerzos que realizarán en un futuro y para ayudar a la mejora de los mismos tras haber superado grandes pruebas o competiciones deportivas. Este masaje, se puede realizar de forma diferente dependiendo del objetivo que quiera alcanzarse:

• Masaje de mantenimiento. Con este se consigue mantener la tonalidad del músculo en un estado óptimo, sin necesidad de tener ninguna prueba deportiva próximamente. Este tipo de masaje se recomienda realizarse de forma periódica, ya que con el conseguiremos también detectar posibles lesiones.
• Masaje pre-competición. Como indica su nombre, se utiliza en la preparación de los tejidos para ejercer posteriormente esfuerzos de alta intensidad. Con realizarlo un par de horas antes, conseguiremos que surja la función del masaje.
• Masaje recuperación. El objetivo que se persigue mediante este masaje, es el de recuperar los tejidos cuando se ha ejercitado los músculos de forma intensa. Se consigue reducir le hipertonicidad muscular, aumentar la aportación sanguínea y drenar los deshechos metabólicos.

La práctica de pilates no es solo para mujeres, también puede practicarse por los hombres. Si es cierto que para las mujeres embarazadas es un ejercicio extra para mantener su cuerpo ejercitado durante todo el periodo de gestación. Aunque sean muchas personas las que practican este método, hay quienes siguen creyendo en los siguientes mitos, por lo que vamos a observar su falsedad:

• «Para practicar pilates hay que tener mucha flexibilidad». No es necesario ser de goma para poder practicar este método de forma correcta, ya que a lo largo de todas las sesiones, se mejora la flexibilidad de cada persona, facilitando progresar en otros ejercicios.
• «Solo se practican posturas complicadas y raras». Es una de las confusiones que dificulta la diferencia entre Yoga y Pilates. En pilates se trabaja más el abdomen cono una zona focalizada en los ejercicios de éste método, la espalda para fortalecerla, el equilibrio, los glúteos y también las piernas y brazos, mediante un control mental.
• «Pilates es solo para embarazadas y personas mayores». No solo para ellas, sino también para deportistas y personas de cualquier edad. Este estereotipo crece en base a la ignorancia de quienes no han practicado este método, dado a que no han comprobado la utilidad e intensidad que ofrece los ejercicios de respiración.

Existen muchos más mitos acerca de la práctica de Pilates que no hemos mencionado, pero creemos conveniente recordar que solo quienes lo han practicado, podrán darnos sabios consejos sobre sus beneficios.

El Reiki es el método por el que se transfiere la energía mediante la imposición de las manos, con el fin de poder facilitar el bienestar físico, emocional y espiritual de la persona que lo practica. Trata de reconducir la energía transferida entre los denominados chacras y reequilibrar de tal forma el organismo.

Esta técnica, forma parte de las terapias naturales que ya comentamos en otra de nuestras publicaciones al blog. En el informe de estas terapias, se reconoce la existencia de las mismas y aunque se planten dudas sobre su eficacia, se entiende que ayuda a mejorar el estado anímico de cada persona.

Como también se puede entender, no es una alternativa a remedios médicos o farmacológicos, pues es un complemento que puede ayudarnos a mejorar el autoestima individual, y cada persona puede sentirlo de forma diferente.

El hilo dental es otra herramienta que podemos utilizar para una buena higiene y salud de nuestros dientes. Sirve como ayuda al cepillo de dientes, para eliminar la suciedad que haya quedado entre los dientes y la parte inferior de los mismos que no haya podido quitar el cepillado.

Este hilo puede ser de nylon con o sin encerar, compuesto por varias hebras del material, por lo que el uso continuado del mismo, puede hacer que deshilache o se desgarre. Otro hilo dental que podemos encontrar, es el de un solo filamento que hace su deslizamiento entre los dientes aún más fácil y tiene menor probabilidad de deshilacharse,

No siempre se hace uso del hilo dental de forma adecuada, por lo que pueden aparecer heridas u otras molestias. Para evitar que esto pueda ocurrirnos, debemos hacer un uso similar al siguiente:

Coge bastante hilo dental para poder agarrarlo de forma correcta por los extremos, dejando en el medio una separación considerable para trabajar en la limpieza de los dientes. Una vez que tengamos el hilo de forma adecuada, no ejerzas movimientos bruscos, haz movimientos suaves según las curvas de tus dientes. Para finalizar, asegúrate de eliminar cualquier suciedad acumulada en la encía, evitando rozar el hilo sobre la misma.

Al comprobar que queda cualquier resto de sarro que sea imposible de limpiar por completo, debes acudir al dentista para realizar una limpieza dental.

Este aceite es uno de otros muchos ingredientes que se incorporan en tratamientos y cremas de belleza, así como también en productos capilares. Es denominado como «oro líquido de Marruecos» ya que para este país, es tan importante como para nosotros el aceite de oliva, gracias a las propiedades y beneficios que aporta a nuestra salud. El aceite de Argán se puede usar para:

• La cara y para el cabello. Es un ingrediente que presta una valiosa hidratación. Podemos encontrar este aceite en cremas, lociones, geles y champús, ya que además de hidratar estas zonas, las brinda una suavidad extra.
• La piel. Aparte de hidratar y aportar suavidad a nuestra piel, también puede usarse para calmar la irritación, inflamación o quemaduras que pueda sufrir nuestra piel.
• Previene las estrías. El aceite de argán, mantiene la elasticidad de la piel para cuando ésta se estire o se retraiga como en las pérdidas de peso, no aparezcan estrías.
• Trata las cicatrices. Hacen que las cicatrices se difuminen con un uso constante.
• Previene la caspa y las puntas abiertas. Al usarse como mascarilla o acondicionador para el pelo por un periodo de treinta minutos, ayudarás a tu cabello a mantenerse sano y fuerte, evitando la caspa y las puntas abiertas.
• Ayuda a fortalecer las uñas. Con un ligero masaje sobre las uñas y cutículas, ayudaremos a nuestras uñas y la piel de alrededor de ellas a mantener un aspecto limpio y saludable, ya que con ello conseguiremos mantenerlas hidratadas y evitaremos la aparición de padrastros.

Puede utilizarse como un aceite comestible, utilizándolo de la misma manera que utilizamos el aceite de oliva.