Cómo la ansiedad afecta al rendimiento deportivo
Tener ansiedad puede ser incapacitante para muchas personas, pues piensan que su cuerpo está controlado por sus propios pensamientos negativos. Los ataques de ansiedad, pueden res…
Leer másBlog de salud y seguros
Consejos, actualidad y guias para elegir seguros de salud, vida, decesos y hogar con confianza.
Mantequilla vs. margarina: cuál es más saludable
El debate mantequilla vs. margarina lleva décadas generando confusión entre los consumidores. Durante años se demonizó la mantequilla por su contenido en grasa saturada, y se promocionó la margarina como alternativa «saludable para el corazón». Luego se descubrió que las margarinas contenían grasas...
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Cepillado dental en niños: errores y guía correcta
La higiene dental infantil está rodeada de mitos que, paradójicamente, pueden perjudicar la salud bucal de los más pequeños. Desde creer que los dientes de leche no importan hasta usar la cantidad equivocada de pasta de dientes, muchos padres cometen errores que podrían evitarse con información...
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Lumbago agudo: síntomas, tratamiento y cuándo ir al médico
¿Qué es el lumbago agudo? El lumbago agudo es un dolor intenso y repentino en la zona lumbar (parte baja de la espalda), que suele aparecer tras un movimiento brusco, levantar peso incorrectamente o mantener posturas prolongadas. Es la causa más frecuente de dolor de espalda y una de las...
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Botiquín del hogar: qué debe contener y por qué
El botiquín de medicamentos y recursos básicos de enfermería, es un elemento esencial en todos los hogares para atender a cualquier persona tras un accidente, hasta llegar al hosp…
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Terapia miofuncional: qué es y cuándo la necesitas
La terapia miofuncional es una disciplina dentro de la logopedia que utiliza ejercicios y técnicas específicas para corregir el funcionamiento de la musculatura orofacial. Su objetivo es restablecer el equilibrio muscular de la boca, la lengua, los labios, las mejillas y la mandíbula para que...
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Pruebas diagnósticas que debe cubrir tu seguro médico
Uno de los factores más importantes a la hora de elegir un seguro de salud es la cobertura de pruebas diagnósticas. Estas pruebas son fundamentales para detectar enfermedades en fases tempranas, confirmar diagnósticos sospechados, monitorizar enfermedades crónicas y guiar los tratamientos médicos....
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Plancha de oso: técnica, beneficios y músculos
La plancha de oso, conocida en inglés como bear plank, se ha convertido en uno de los ejercicios más populares en gimnasios y entrenamientos funcionales. Se trata de una variación de la plancha clásica que, a pesar de su aparente sencillez, activa una cantidad sorprendente de grupos musculares y...
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Dieta alcalina: qué es y qué dice la ciencia
La dieta alcalina lleva años en el centro de la polémica nutricional. Sus defensores aseguran que puede prevenir enfermedades, aumentar la energía y hasta combatir el cáncer. Sin embargo, la comunidad científica tiene una visión muy diferente. En este artículo analizamos en profundidad qué es la...
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Cómo las emociones afectan a tu piel: guía completa
La piel: el espejo de las emociones ¿Alguna vez te ha salido un granito justo antes de una cita o un examen? ¿Has notado que tu eccema empeora cuando estás estresado? No es coincidencia: la conexión entre las emociones y la piel es real, bidireccional y está respaldada por la neurociencia. La piel...
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Propiedades del pollo: valor nutricional y beneficios
El pollo es una de las carnes más consumidas en España y en el mundo, y no es casualidad. Con un precio accesible, una gran versatilidad culinaria y un perfil nutricional excepcional, la carne de pollo se ha convertido en un pilar de la alimentación saludable. Rica en proteínas de alto valor...
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Estrés decisional: qué es y cómo gestionarlo
El estrés decisional es la sensación de agotamiento mental y emocional que aparece cuando nos enfrentamos a un exceso de opciones en nuestra vida diaria. Desde qué desayunar hasta qué carrera profesional elegir, cada decisión consume recursos cognitivos. Cuando la cantidad de elecciones supera...
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