Las 6 emociones básicas: para qué sirven cada una
Existen diferentes situaciones, que nos hacen sentir de una forma u otra, dependiendo de como nos haga sentir dicha situación. Estas emociones a modo de reacción, son psicofisioló…
Leer másBlog de salud y seguros
Consejos, actualidad y guias para elegir seguros de salud, vida, decesos y hogar con confianza.
Ansiedad anticipatoria: qué es y cómo superarla
¿Alguna vez has pasado horas o incluso días preocupándote por algo que todavía no ha sucedido? ¿Imaginas los peores escenarios posibles ante una entrevista de trabajo, un examen médico o una conversación difícil? Si la respuesta es sí, estás experimentando lo que los psicólogos denominan ansiedad...
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Oxitocina: la hormona del amor y cómo aumentarla
La oxitocina, conocida popularmente como la hormona del amor, es una de las sustancias químicas más fascinantes de nuestro organismo. Producida en el hipotálamo y liberada por la hipófisis, esta hormona y neurotransmisor desempeña un papel crucial en la formación de vínculos afectivos, la...
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Alimentos para prevenir la obesidad: guía completa
La obesidad es una de las epidemias de salud más extendidas a nivel mundial, y su prevención comienza en el plato. Según las Guías Alimentarias Americanas 2025-2030, priorizar alimentos reales y minimizar los ultraprocesados es la estrategia más eficaz para mantener un peso saludable. La buena...
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Caída del cabello: causas y tratamientos efectivos
La caída del cabello es un problema que afecta a millones de personas y que genera una preocupación considerable. Perder entre 50 y 100 cabellos al día es completamente normal dentro del ciclo natural de renovación capilar. Sin embargo, cuando la pérdida supera esa cantidad, aparecen clareas...
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Lumbago: causas, tratamiento y alivio del dolor lumbar
Aunque la mayoría de las veces pueda ser un dolor soportable, hay ciertas señales de alerta que se presentan junto al lumbar agudo, que pueden manifestar posibles complicaciones,…
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Suplementos nutricionales para mayores: guía esencial
A medida que envejecemos, el organismo experimenta cambios que afectan a la absorción y el metabolismo de los nutrientes. La disminución del apetito, los cambios en la composición corporal, la reducción de la capacidad de absorción intestinal y el uso de ciertos medicamentos pueden provocar...
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Cómo la ansiedad afecta al rendimiento deportivo
Tener ansiedad puede ser incapacitante para muchas personas, pues piensan que su cuerpo está controlado por sus propios pensamientos negativos. Los ataques de ansiedad, pueden res…
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Mantequilla vs. margarina: cuál es más saludable
El debate mantequilla vs. margarina lleva décadas generando confusión entre los consumidores. Durante años se demonizó la mantequilla por su contenido en grasa saturada, y se promocionó la margarina como alternativa «saludable para el corazón». Luego se descubrió que las margarinas contenían grasas...
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Cepillado dental en niños: errores y guía correcta
La higiene dental infantil está rodeada de mitos que, paradójicamente, pueden perjudicar la salud bucal de los más pequeños. Desde creer que los dientes de leche no importan hasta usar la cantidad equivocada de pasta de dientes, muchos padres cometen errores que podrían evitarse con información...
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Lumbago agudo: síntomas, tratamiento y cuándo ir al médico
¿Qué es el lumbago agudo? El lumbago agudo es un dolor intenso y repentino en la zona lumbar (parte baja de la espalda), que suele aparecer tras un movimiento brusco, levantar peso incorrectamente o mantener posturas prolongadas. Es la causa más frecuente de dolor de espalda y una de las...
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Botiquín del hogar: qué debe contener y por qué
El botiquín de medicamentos y recursos básicos de enfermería, es un elemento esencial en todos los hogares para atender a cualquier persona tras un accidente, hasta llegar al hosp…
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