Consejos, actualidad y guias para elegir seguros de salud, vida, decesos y hogar con confianza.
Contar con la ayuda y la confianza de nuestros seres queridos, nos aporta la sensación de ser queridos, algo importante para cuidar de nuestra salud. Además, contar con personas d…
Leer más
Ser padre o madre es una de las experiencias más enriquecedoras de la vida, pero también una de las más exigentes. El estrés de las responsabilidades diarias, las preocupaciones constantes y la presión por hacerlo todo bien pueden desbordarnos emocionalmente. El mindfulness o atención plena...
Leer más
La actividad física es uno de los pilares del tratamiento de la diabetes, junto con la alimentación y la medicación. El ejercicio mejora la sensibilidad a la insulina, ayuda a controlar los niveles de glucosa, reduce el riesgo cardiovascular y mejora el bienestar general. Sin embargo, el deporte...
Leer más
La Navidad suele presentarse como una época de alegría, reuniones familiares y celebración. Sin embargo, para muchas personas estas fechas traen consigo sentimientos de tristeza, melancolía o ansiedad que contrastan con el ambiente festivo. Este fenómeno, conocido como depresión navideña o blues de...
Leer más
Las proteínas son macronutrientes esenciales que desempeñan funciones vitales en nuestro organismo: desde la construcción y reparación de tejidos hasta la producción de enzimas, hormonas y anticuerpos. Consumir la cantidad adecuada de proteínas de calidad es fundamental para mantener la masa...
Leer más
Las patologías bucodentales, abarcan muchas más afecciones de las que pensamos, pues aunque no tengamos caries y luzcamos una sonrisa alineada, hay otros problemas que pueden esta…
Leer más
Practicar deporte en familia es mucho más que una forma de mantenerse en forma: es una oportunidad única para fortalecer vínculos, crear recuerdos compartidos y transmitir hábitos saludables a los hijos. Sin embargo, la vida moderna, las pantallas y las agendas apretadas hacen que cada vez sea más...
Leer más
La Navidad es sinónimo de turrones, bombones y polvorones, pero también de un exceso de azúcar que puede afectar a nuestra salud. La buena noticia es que es posible disfrutar de estos dulces tradicionales en versiones más saludables, sin renunciar al sabor. En este artículo te ofrecemos recetas...
Leer más
El miedo al abandono, al igual que muchos otros tipos de miedos, pueden impedirnos mantener la vida cotidiana y disfrutar de las relaciones, por lo que es importante saber cómo su…
Leer más
La fibrolisis diacutánea es una técnica especializada de fisioterapia que utiliza instrumentos de acero inoxidable en forma de gancho para liberar adherencias, fibrosis y restricciones en los tejidos blandos del cuerpo. Desarrollada por el fisioterapeuta sueco Kurt Ekman como evolución del masaje...
Leer más
Cada vez es más frecuente conocer a más gente gamer, ya que se trata de realizar deportes electrónicos que cada vez, van incorporando a más personas. No obstante, no todo es ideal…
Leer más
La razón por la que debemos cuidar la alimentación y llevar a cabo unos hábitos saludables, es para evitar problemas de colesterol que repercuten en venas y arterias y las recomen…
Leer más