Remedios caseros para la gripe que sí funcionan
Muchos alimentos y productos naturales, contienen propiedades que pueden contribuir al alivio de algunos síntomas gripales y su uso, a día de hoy, siguen siendo vigentes pese a la…
Leer másBlog de salud y seguros
Consejos, actualidad y guias para elegir seguros de salud, vida, decesos y hogar con confianza.
12 alimentos que mejoran la circulación sanguínea
¿Por qué importa la circulación sanguínea? La circulación sanguínea es el sistema de transporte del cuerpo: lleva oxígeno, nutrientes, hormonas y células inmunitarias a cada rincón del organismo y retira los productos de desecho. Cuando la circulación falla o se deteriora, las consecuencias afectan...
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Sopa de brócoli saludable: receta y variaciones
La sopa de brócoli es uno de esos platos que lo tienen todo: es nutritiva, fácil de preparar, económica y deliciosa. Este humilde crucífero esconde uno de los perfiles nutricionales más completos del reino vegetal, y convertirlo en una sopa cremosa es la forma perfecta de aprovechar todas sus...
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Harina de plátano verde: propiedades y usos sin gluten
La harina de plátano verde se ha convertido en una de las alternativas más interesantes para quienes buscan mejorar su salud digestiva, eliminar el gluten de su dieta o simplemente incorporar un ingrediente nutritivo y versátil a su cocina. Elaborada a partir de plátanos que aún no han madurado,...
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Aceite de palma: consecuencias reales para tu salud
El aceite de palma, es un aceite vegetal, producido a raíz de los frutos de la palma africana. Se trata de un producto alimenticio, cuyo consumo ha creado polémica en los últimos…
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Navidad saludable: cómo disfrutar sin excesos
Disfrutar de las cenas navideñas con nuestros seres queridos, no tiene por qué suponer una ganancia de peso y exceder con el consumo de dulces, pues disfrutar de las mismas de for…
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Entrenamiento de resistencia para mayores de 60
Lejos del estereotipo que asocia el ejercicio de resistencia exclusivamente con personas jóvenes y gimnasios, la evidencia científica es rotunda: el entrenamiento de fuerza es una de las intervenciones más eficaces para mejorar la calidad de vida en personas mayores. La Organización Mundial de la...
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10 mitos sobre la lactancia materna desmentidos
¿Por qué hay tantos mitos sobre la lactancia materna? La lactancia materna es la forma óptima de alimentación infantil según la OMS, UNICEF y la AEP: lactancia materna exclusiva los primeros 6 meses y complementada hasta al menos los 2 años. Y sin embargo, solo el 28 % de las madres españolas...
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Deporte e hipoglucemia: cómo evitar bajadas de azúcar
La actividad física es uno de los pilares del tratamiento de la diabetes, junto con la alimentación y la medicación. El ejercicio mejora la sensibilidad a la insulina, ayuda a controlar los niveles de glucosa, reduce el riesgo cardiovascular y mejora el bienestar general. Sin embargo, el deporte...
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Mindfulness para padres: técnicas de crianza consciente
Ser padre o madre es una de las experiencias más enriquecedoras de la vida, pero también una de las más exigentes. El estrés de las responsabilidades diarias, las preocupaciones constantes y la presión por hacerlo todo bien pueden desbordarnos emocionalmente. El mindfulness o atención plena...
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Apoyo social y salud mental: por qué las relaciones protegen
Contar con la ayuda y la confianza de nuestros seres queridos, nos aporta la sensación de ser queridos, algo importante para cuidar de nuestra salud. Además, contar con personas d…
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Biológico, orgánico y ecológico: las diferencias
Cuando recorremos los pasillos del supermercado, encontramos productos etiquetados como biológico, orgánico o ecológico. Muchos consumidores se preguntan si existe una diferencia real entre estos términos o si se trata simplemente de estrategias de marketing. En esta guía completa aclaramos todas...
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