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¿Qué es el ritmo circadiano? Tu cuerpo tiene un reloj interno llamado ritmo circadiano (del latín circa diem, "alrededor del día") que regula ciclos biológicos de aproximadamente 24 horas. Este reloj, ubicado en el núcleo supraquiasmático del hipotálamo (una región del cerebro del tamaño de un...
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El mito del agua caliente en ayunas Beber un vaso de agua caliente en ayunas se ha convertido en uno de los "trucos de bienestar" más populares en redes sociales. Se le atribuyen poderes casi mágicos: quemar grasa, desintoxicar el cuerpo, mejorar la piel, aliviar los cólicos menstruales y acelerar...
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¿Qué es el ayuno intermitente y el ayuno prolongado? El ayuno intermitente es un patrón alimentario que alterna períodos de ingesta con períodos de restricción total o parcial de alimentos. No es una dieta en sí (no dice qué comer, sino cuándo comer). Los protocolos más comunes son: 16:8: 16 horas...
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¿Qué es el Día Mundial de la Obesidad y por qué se celebra el 4 de marzo? Cada 4 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Obesidad, una jornada impulsada por...
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¿Por qué caminar es uno de los mejores ejercicios que existen? Caminar es el ejercicio más natural, accesible y subestimado del mundo. No requiere...
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¿Resfriado o alergia? Por qué es tan fácil confundirlos Estornudos, congestión nasal, ojos llorosos, picor de garganta... Los síntomas se parecen tanto que...
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Nueva normativa para patinetes eléctricos (VMP) en 2026: lo que ha cambiado El año 2026 marca un antes y un después para los Vehículos de Movilidad Personal...
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Edulcorantes artificiales: ¿alternativa saludable al azúcar o riesgo oculto? Cada vez más personas recurren a los edulcorantes artificiales como alternativa al...
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¿Un temporal ha dañado tu vivienda? Esto es lo que debes hacer Las tormentas, lluvias torrenciales, vientos huracanados e inundaciones pueden causar daños...
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Vapeo en adolescentes: una epidemia silenciosa El cigarrillo electrónico se ha convertido en una de las mayores preocupaciones de salud pública entre los...
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¿Qué es el "pulmón de palomitas"? El "pulmón de palomitas" es el nombre popular de la bronquiolitis obliterante, una enfermedad pulmonar grave e irreversible...
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