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¿Cansancio, apatía o falta de motivación después de Semana Santa? Es el síndrome postvacacional. Descubre por qué ocurre, cuánto dura y estrategias para superarlo sin que afecte a tu día a día.
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La OMS celebra el Día Mundial de la Salud 2026 bajo el lema "Juntos por la salud. Apoyemos la ciencia". Repasamos por qué la prevención sigue siendo la mejor inversión en salud.
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Torrijas, potajes, descanso y procesiones: cómo disfrutar la Semana Santa sin descuidar tu alimentación, actividad física ni descanso. Consejos prácticos y realistas.
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Los costaleros soportan entre 30 y 64 kilos durante horas de procesión. Guía completa de prevención: preparación física, actuación el día de la salida y recuperación posterior.
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El trastorno bipolar afecta a cerca de un millón de personas en España, pero tarda entre 8 y 10 años en diagnosticarse correctamente. Tipos, síntomas y tratamientos actuales.
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Cada 26 de marzo se celebra el Día Púrpura para dar visibilidad a la epilepsia. Entre 400.000 y 500.000 personas conviven con esta enfermedad en España. Conoce los tipos de crisis, cómo actuar y los tratamientos disponibles.
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¿Por qué los frutos secos son un superalimento? Los frutos secos son uno de los alimentos más estudiados por la ciencia de la nutrición, y los resultados son contundentes: su consumo regular se asocia con menos enfermedades cardiovasculares, menor mortalidad y mejor función cerebral. No es...
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¿Qué es la endometriosis? La endometriosis es una enfermedad crónica en la que tejido similar al endometrio (la capa que recubre el interior del útero) crece fuera de él: en los ovarios, las trompas de Falopio, el peritoneo, la vejiga, el intestino y, en casos raros, en órganos más distantes como...
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¿Por qué los hombres cuidan menos su salud? Cada 19 de marzo, en el Día del Padre, celebramos a los padres y figuras paternas. Pero hay un dato que debería hacernos reflexionar: en España, los hombres viven de media 5 años menos que las mujeres (80,3 vs. 85,7 años según el INE). Y una de las...
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¿Qué es el ritmo circadiano? Tu cuerpo tiene un reloj interno llamado ritmo circadiano (del latín circa diem, "alrededor del día") que regula ciclos biológicos de aproximadamente 24 horas. Este reloj, ubicado en el núcleo supraquiasmático del hipotálamo (una región del cerebro del tamaño de un...
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El mito del agua caliente en ayunas Beber un vaso de agua caliente en ayunas se ha convertido en uno de los "trucos de bienestar" más populares en redes sociales. Se le atribuyen poderes casi mágicos: quemar grasa, desintoxicar el cuerpo, mejorar la piel, aliviar los cólicos menstruales y acelerar...
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¿Qué es el ayuno intermitente y el ayuno prolongado? El ayuno intermitente es un patrón alimentario que alterna períodos de ingesta con períodos de restricción total o parcial de alimentos. No es una dieta en sí (no dice qué comer, sino cuándo comer). Los protocolos más comunes son: 16:8: 16 horas...
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