La lactancia matera, garantiza una nutrición óptima a los bebés y contribuye a la creación de un sólido vínculo emocional entre madre e hijo, por lo que es uno de los mayores regalos que se le ofrece al recién nacido. No obstante, establecer y mantener la lactancia, no siempre es igual de fácil. ya que en el proceso, pueden intervenir diversas dificultades que, deben atenderse a tiempo, para no abandonar, tal y como ocurre en la hiperlactancia.

La mayoría de las madres y embarazadas, temen no tener la suficiente leche materna para alimentar al bebé, por lo que en primera estancia, la sobreproducción no parece un problema. Pero la hiperlactancia, es una condición más compleja, ya que causa incomodidad tanto en la mujer como en el bebé, y puede conllevar a algunos problemas de salud. Dicha condición, se trata de una producción excesiva de leche materna. pues las mujeres que lo padecen, presentan un constante, rápido y abundante de leche materna que genera varios inconvenientes..

Se considera normal que durante las primeras cuatro o seis semanas tras el parto, la producción de leche sea más elevada, pues durante dicho tiempo, el cuerpo va comprendiendo la cantidad de alimento que requiere el bebé y se irá ajustando a dicha demanda. De la misma forma, el bebé ganará y practicará más soltura en la succión, de tal manera que finalmente, ambos estarán sincronizados. Pero sin embargo, algunas mujeres pueden seguir presentando una sobreproducción de leche tras pasar el periodo mencionado al principio.

La hiperlactancia, puede deberse a diferentes causas, pues algunas mujeres de forma natural, pueden tener una producción excesiva de leche, debido a una predisposición congénita. Otras sin embargo, pueden ser excesivamente sensibles a la estimulación y liberar demasiada hormona de prolactina en la sangre y por último en otros casos, se debe a factores controlables que están contribuyendo, como ocurre en las malas prácticas de lactancia.

El romero, es una de las plantas más características de todo el mediterráneo, ya que puede encontrarse de manera fácil en arbustos, praderas e incluso caminos. Tiene múltiples funciones dado a que puede utilizarse como planta aromática, como condimento, como ingrediente en muchos cosméticos y sobre todo, para cuidar nuestro estado de salud y nuestro bienestar. A continuación detallamos, como beneficia el romero a diferentes partes de nuestro cuerpo.

• Al sistema nervioso: el romero le ayuda a eliminar los síntomas que produce la jaqueca y repara las funciones de los órganos tras sufrir una enfermedad prolongada.
• A la salud capilar: el alcohol de romero puede tratar la alopecia, la caspa o la pérdida de brillo del cabello.
• A la memoria: las tilas de romero, gracias a las propiedades circulatorias que ofrece esta planta, contribuyen al alivio de los síntomas que causa la pérdida de memoria y además, sirven como ayuda extra para el esfuerzo intelectual.
• A la salud de la piel: se utiliza para el alivio de daños que pueden causar a nuestra piel las enfermedades cutáneas como la dermatitis y el acné, o daños externos como las quemaduras, los moratones, las heridas o las picaduras de insectos.
• Al sistema digestivo: evita la aparición de gases, favoreciendo la expulsión biliar y ayuda a restaurar el hígado y la vesícula.
• Al sistema circulatorio: es un estimulante circulatorio natural que ayuda al riego sanguíneo cerebral, favoreciendo a la concentración. Se usa también para el alivio ante vértigos o desequilibrios puntuales.

Desde hace años, el romero se ha empleado en funerales, nacimiento o casamientos, dado a que se le atribuía el significado de amor y fidelidad, y en la actualidad, lo usamos para la elaboración de platos típicos y como remedio natural para aliviar muchos dolores, mediante el alcohol de romero.

La hemodiálisis es un tratamiento esencial, debido a que mantiene vivas a las personas que padecen de enfermedades renales crónicas, las cuales no tuenen acceso a trasplantes. Esta terapia consiste en una sustitución renal, con la finalidad de poder suplir de forma parcial, la falta de funcionamiento de los riñones. Tras este proceso, se bombea la sangre por medio de un filtro, situado fuera del organismo del paciente, pues actúa como un riñón artificial, para poder filtrar las toxinas y el agua de la sangre, tal y como ejercían los riñones cuando se encontraban sanos.

Al reproducirse un fallo renal considerablemente grave, impidiendo el funcionamiento de dicho órgano, éste mismo debe ser sustituido para no implicar consecuencias negativas a nuestra salud. Muchas personas, mediante un trasplante de riñón, mejoran de forma óptima, no obstante, también existen casos en los que esta opción no es posible o no hay donantes suficientes para ello, por lo que en estos casos, se opta por la diálisis peritoneal y la hemodiálisis. En esta última, la sangre se bombea mediante tubos blandos hacia un equipo con filtro, dejando pasar a las toxinas, al líquido adicional y a los desechos, pero, reteniendo los elementos requeridos para el correcto funcionamiento del organismo, como es el caso de los nutrientes y las células sanguíneas.

Antes de comenzar un tratamiento cómo este, se debe haber analizado todos los factores que conlleven a tomar dicha decisión, como el estado de salud general, los signos y síntomas que se presenten, la calidad de vida del paciente, la función renal y también las preferencias personales. Además, suele recomendarse su puesta en marcha en pacientes con una insuficiencia renal crónica, fijándose en los síntomas más comunes que ésta presenta, como por ejemplo los dolores de cabeza, las náuseas, la pérdida de peso injustificada, la inapetencia o la sensación de malestar.

Tanto la diabetes como la hipertensión arterial, son dos de las causas más frecuentes que conllevan una insuficiencia renal, existiendo muchas otras causas. Para evitar asistir a este tipo de pruebas, es fundamental cuidar de nuestra salud en general y realizarnos chequeos médicos anuales, con el objetivo de prevenir enfermedades crónicas.

La sensación de hinchazón y pesadez, son habituales tras los excesos de las cenas y comidas navideñas en el organismo, por eso es importante saber los hábitos que se recomiendan seguir para eliminarlo y contribuir a desintoxicar nuestro cuerpo, para apoyar la función de los órganos extractores. Por otro lado, es necesario brindar al cuerpo, un extra de nutrientes, para reducir la sobrecarga de azúcares y toxinas de alcohol, que se han ido acumulando.

En este caso, no se requiere una adaptación estricta o suplementos costosos, ya que podemos lidiar con éste problema, incrementando el consumo de algunas frutas saludables, que gracias a su composición, ayudan a la limpieza y desintoxicación del cuerpo. Las detallamos a continuación:

• Pomelo. Esta fruta baja en calorías, es muy popular desde hace ya cierto tiempo, gracias a sus propiedades diuréticas, antiinflamatorias, antioxidantes y sobre todo, por sus efectos adelgazantes. Pero además de esto, el pomelo es uno de los alimentos ideales para impulsar la limpieza de la sangre, pues entre sus beneficios, ofrece mejorar el funcionamiento de los riñones, ayudando a remover las toxinas mediante la orina.
• Manzana verde. Esta presenta una fuente rica en compuestos antioxidantes y minerales, que ayudan a mejorar el funcionamiento del hígado, el colon y los riñones, pues garantiza una eliminación correcta de los desechos. Gracias a su alto contenido en fibra dietética, contribuye a tratar las digestiones pesadas.
• Ciruelas. Al ser ricas en fibra dietética, ayudan a estimular la motilidad intestinal, con la finalidad de evitar interferencias en la eliminación de los desechos. Tienen un ligero efecto antiinflamatorio que combate la hinchazón abdominal y por otra parte, sirven como alimento de la flora bacteriana del intestino, por lo que evita bajadas de defensas.
• Limón. Por excelencia, el limón es un fruto característico por la desintoxicación que ofrece, además de ayudar a limpiar la sangre, también mejora la digestión y la salud renal. Su alto contenido en vitamina C, ayuda a sobreponer las defensas del cuerpo, sobre todo tras ingerir alcohol. Y también, gracias a su ligero efecto alcalino, puede disminuir la acidez causada por comidas copiosas o irritantes.

Tras saber los alimentos que pueden contribuir al alivio de la hinchazón tras estas fechas, no olvides incrementar su consumo, siguiendo una dieta sana y equilibrada, junto a la realización de actividad física.