Artículos y guias publicados en ese mes.
La ludoterapia, también conocida como terapia de juego, es una forma de psicoterapia que utiliza el juego como herramienta principal para evaluar, prevenir y tratar dificultades emocionales y conductuales en la infancia. Los niños, a diferencia de los adultos, no siempre disponen de las habilidades...
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¿Por qué importa tanto lo que comes después de entrenar? Después de un entrenamiento, tu cuerpo está en un estado de "ventana de oportunidad": los músculos son como esponjas que absorben nutrientes con mayor eficiencia para reparar las fibras musculares dañadas, reponer las reservas de glucógeno (en...
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Los probióticos son microorganismos vivos que mejoran la salud intestinal, mientras que los prebióticos son fibras que alimentan las bacterias beneficiosas de nuestro organismo.
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Saltar a la comba es uno de los ejercicios más infravalorados y, paradójicamente, uno de los más eficientes que existen. En tan solo 10 minutos de salto continuo se pueden quemar el doble de calorías que corriendo al mismo ritmo. Además de ser un potente quemador de grasa, fortalece el corazón,...
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Como cada 28 de febrero, se busca crear conciencia sobre las consecuencias que aparecen tras padecer una enfermedad rara. Muchas de estas enfermedades, tienden a ser olvidadas o n…
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