Si tu respuesta es sí, debemos indicarte que las prisas ni para comer son buenas, dado a que dañas a tu salud haciendo que tu cuerpo no indique al cerebro la saciedad de hambre. Esta sensación de estar llenos, tarda en producirse aproximadamente 15 o 20 minutos y, si en ellos ingerimos gran cantidad de comida, estaríamos excediendo el tamaño de las raciones adecuadas.

Comer demasiado rápido es signo de poder tener obesidad o desarrollar el síndrome metabólico, con lo que aumentaras las probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes y accidentes cerebrovasculares. Algunos consejos para ayudarte a comer más despacio pueden ser:

• Comer con gente que coma más despacio para ir a la par.
• No comer con demasiado apetito.
• Beber agua entre platos.
• Hablar con alguien entre bocados.

Disfruta el placer de saborear cada plato, come tranquilo y no contribuyas a padecer de enfermedades que ni imaginas que puedes provocar con esta acción.