Alimentos para aliviar las migrañas
Estos dolores de cabeza afectan a miles de personas y aunque suela pensarse que es un dolor de cabeza normal, ésta puede incapacitar a las personas que lo sufren habitualmente en…
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La mayoría, pensamos en que hay noches en las que no tenemos ningún sueño, pero lo cierto es que el cerebro, puede pasar hasta por 6 etapas, en las que se desarrollan una serie de…
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Regulación emocional
La regulación emocional, también se conoce por autorregulación emocional, la cual consiste en una serie de técnicas o estrategias que utilizamos, para controlar los sentimientos y…
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Como fortalecer el autoestima
Para poder trabajar en nuestra autoestima y fortalecerla al mismo tiempo, debemos aceptar nuestras limitaciones y dejar a un lado las comparaciones con el resto, pues cada uno, so…
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¿Que es y que provoca una adiccion?
Las adicciones, son unas dependencias patológicas e irracionales, que presenta una persona frente a sustancias o comportamientos. Aunque existan varios tipos de adicción, debemos…
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Significado de soñar con dinero
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La glosofobia, se trata de un trastorno de ansiedad, que se sufre por el miedo a hablar en público. Este tipo de fobia, también es conocida como pánico escénico o miedo escénico,…
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Alimentos para mantenernos despiertos
No sólo el café es lo único que nos puede espabilar para comenzar a realizar los deberes del día, sino que dormir bien y consumir una serie de alimentos específicos, nos ayudará a…
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Apoyo social en la salud mental
La salud mental, es el pilar básico para un estado positivo a nivel emocional con uno mismo, ya que sin ella, nuestra vida social, laboral y nuestra salud física, no sería buena,…
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¿Que es la depresion navideña?
La depresión navideña, también conocida como «depresión blanca», es más padecida de lo que podemos imaginar por un gran número de personas, pues para ellas, la llegadas de estas f…
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