«Soidi» en A Fala: Salud para todos 🔹“Soidi” significa salud en A Fala, una lengua románica única que se habla en tres pueblos del Valle del Jálama, en el norte de Extremadura: San Martín de Trevejo, Eljas y Valverde del Fresno.

🗣 Se considera una joya lingüística de raíz galaico-portuguesa con influencias leonesas, traída por colonos en la Edad Media.

“Soidi”: Es la palabra para desear salud. Desde Zemma Brokers SL., nos inspiramos en el mensaje de “Soidi” para seguir trabajando por lo más importante: la salud para todos.

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Porque “Soidi” no es solo una palabra. Es un deseo. Y nosotros te ayudamos a cumplirlo.

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¿Conoces el puttering? Es comenzar el día sin prisas, con tareas simples que reducen el estrés y activan tu bienestar.

Sabías que el «puttering» —esa rutina de hacer pequeñas tareas sin prisas— es un ritual matutino muy usado por mentes brillantes, el puttering consiste en dedicar la mañana a actividades sencillas: ordenar, regar plantas, preparar tu desayuno o simplemente deambular por casa sin presión. Al hacerlo, permites que tu mente se relaje, divague y despierte la creatividad mientras reduces niveles de estrés.

Este enfoque consciente, suave y desestructurado al comenzar el día puede parecer trivial, pero no lo es: promueve la calma interior, activa la red neuronal asociada a la creatividad y mejora el bienestar tanto físico como mental.

Muchas personas exitosas, comienzan el día así, sin estrés, activando su creatividad y reduciendo la ansiedad. – Es bienestar en estado puro.-

En un mundo acelerado, aprender a desacelerar también es salud. Y desde Zemma Brokers, te informamos y te asesoramos para que complementes este tipo de hábitos saludables con un Seguro de Salud a tu medida. Porque vivir con más tranquilidad también empieza por cuidarte bien.
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¡Potencia tus mañanas y cuida tu salud con los mejores hábitos! Según un reciente artículo publicado por, Dan Lawrence, fundador de Perform365, resalta que «si ganas la mañana, ganas el día».

Iniciar el día movilizándote, tomando aire fresco, hidratándote y pausando el café hasta más tarde puede transformar tu energía y enfoque diario —como afirma el entrenador Dan Lawrence.

Estos son los 4 hábitos esenciales que Zemma Brokers te recomienda incorporar:

1. Mover el cuerpo durante 10 minutos: realizar saltos, caminata rápida o ejercicios de activación muscular estimula la circulación, despierta el sistema nervioso y refuerza la creación de buenos hábitos .

2. Salir al aire libre unos minutos al despertar: incluso si está nublado, la luz natural ayuda a regular el ritmo circadiano, estabilizando hormonas clave como la serotonina y el cortisol, fundamentales para el ánimo y la concentración .

3. Rehidratarse con 500–750 ml de agua al levantarse —y si haces ejercicio, añadir electrolitos—: comenzar el día hidratado mejora la claridad mental, la energía física y reduce la fatiga o antojos por deshidratación .

4. Evitar el café como primera bebida del día: consumir café muy temprano puede alterar el cortisol y afectar la regulación natural del cuerpo. Lo ideal es postergar esa taza para más adelante .

En Zemma Brokers Sl., tu agencia de seguros de confianza, creemos que cuidar tu salud es clave para vivir mejor —y rendir más— desde el arranque del día. Integrar estos hábitos matutinos con un seguro de salud adecuado potencia tu bienestar físico y mental.

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📰 Noticia; El Covid persistente podría aportar nuevas pistas sobre la fatiga crónica y la esclerosis múltiple

La investigación médica sigue avanzando, y noticias como esta nos recuerdan la importancia de contar con un buen seguro de salud que nos permita acceder a especialistas, diagnósticos y tratamientos de manera rápida y eficaz.

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