Lo primero a tener en cuenta para recuperar la figura tras el embarazo, es tener paciencia, ya que al gestar nueve meses una nueva vida, el proceso de perder peso y volver a estar como antes, puede ser más lento y cuidadoso. Pero no por eso debes desistir, ya que hay diversas pautas a seguir para poder conseguirlo y unos hábitos, para que no se convierta en una meta inalcanzable y para ello, podrás leer a continuación los siguientes consejos.

• Mantén una dieta sana y equilibrada, para comer variado y de forma nutritiva.
• Evita los alimentos con altos niveles en grasas saturadas, azúcares, calorías…
• Después del embarazo, será la mejor etapa para poder bajar de peso ya que la lactancia también te aportará una ayuda extra para adelgazar.
• Mantente activa durante y después del embarazo. El ejercicio se puede realizar también de forma más suave sin afectar a la salud de ambos, como caminar, nadar o practicar yoga.

Como ves, no hay porqué dejar de cuidar de una misma, solo debes quererte.💖