Tenemos la solución para aquellas personas que quieren hacer deporte pero que no les gusta correr. Bailando podrás pasarlo en grande aportando también grandes beneficios a tu cuerpo. Bailar de forma regular, es un ejercicio que ayuda al corazón a mantenerse fuerte al aumentar el ritmo cardíaco y mejorar la capacidad pulmonar. Trabaja la flexibilidad, la coordinación y repercute en una mayor agilidad y en una mejoría de la postura.

A su vez, puede ser de gran ayuda para desconectar y despejarnos de la rutina del día a día, gracias a la coordinación de diferentes coreografías a las que desviamos nuestra concentración. Una de las mayores oportunidades que nos ofrece, es la ausencia total de monotonía y, sobre todo, la amplia gama que ofrece a los aficionados a bailar como bailes de salón, danza moderna, flamenco… En muchos gimnasios, implementan clases para practicar el baile como actividad deportiva, que introducen a su vez, rutinas tal y como ocurre en Zumba y en muchos más.

Sin duda se trata de una actividad física perfecta para cualquier persona sin importar la edad que tenga, ya que tiene la oportunidad de elegir el estilo que más le guste o más se adapte a sus necesidades o preferencias y ofrece entablar relaciones de ocio saludable.

Muévete de la forma que más te guste cuando, donde y con quien quieras… ¡Lo importante es que disfrutes haciéndolo! 💃💃