Fertilidad y desinformación: una combinación peligrosa
Cuando una pareja decide buscar un embarazo, a menudo se enfrenta a una avalancha de consejos bienintencionados pero incorrectos de familiares, amigos, foros de internet y redes sociales. Estos mitos sobre la fertilidad no solo son falsos: pueden generar ansiedad innecesaria, retrasar la consulta al especialista y, en algunos casos, resultar contraproducentes.
Según la Sociedad Española de Fertilidad (SEF), la infertilidad afecta a 1 de cada 6 parejas en España. Y en muchos casos, los mitos contribuyen a que se pierda un tiempo precioso: la edad es el factor más determinante en la fertilidad femenina, y cada año cuenta.
10 mitos sobre la fertilidad desmontados
Mito 1: "Si levantas las piernas después de tener relaciones, tienes más probabilidades"
Falso. No hay ningún estudio que demuestre que la posición post-coital influya en la probabilidad de embarazo. Los espermatozoides nadan activamente hacia el óvulo impulsados por mecanismos bioquímicos, no por la gravedad. Un estudio del British Medical Journal confirmó que la posición después del coito no afecta a las tasas de concepción.
Mito 2: "La postura durante el sexo importa"
Falso. Ninguna postura sexual aumenta las probabilidades de concepción. Los espermatozoides llegan al cuello del útero en segundos, independientemente de la posición. La clave es la frecuencia (cada 2-3 días) y el momento (días fértiles), no la postura.
Mito 3: "Si tienes reglas regulares, no hay problema de fertilidad"
Falso. Las reglas regulares indican que ovulas, pero no garantizan que todo sea normal. Puedes tener endometriosis, trompas obstruidas, baja reserva ovárica o factor masculino (espermatozoides) y seguir menstruando con normalidad. Si llevas 12 meses de relaciones sin protección sin embarazo (6 si tienes >35 años), consulta al especialista.
Mito 4: "La infertilidad es cosa de mujeres"
Falso. El factor masculino es responsable del 30-40 % de los casos de infertilidad. Otro 30-40 % es factor femenino, y un 20-30 % es de causa mixta o desconocida. Un seminograma (análisis de esperma) es una prueba básica, rápida y no invasiva que debería hacerse siempre al inicio del estudio de fertilidad.
Mito 5: "Estar muy estresada impide el embarazo"
Parcialmente verdadero, pero exagerado. El estrés severo puede alterar la ovulación en casos extremos, pero el estrés cotidiano no impide la concepción. Si fuera así, no habría embarazos en zonas de guerra o durante pandemias. Lo que sí es cierto: el estrés empeora la calidad de vida durante la búsqueda y puede llevar a conductas perjudiciales (tabaco, alcohol, mala alimentación).
Mito 6: "A los hombres no les afecta la edad"
Falso. Aunque menos drástica que en las mujeres, la calidad espermática disminuye a partir de los 40 años: menor movilidad, más fragmentación del ADN y mayor riesgo de alteraciones cromosómicas. Estudios demuestran que la edad paterna avanzada se asocia con mayor riesgo de autismo y esquizofrenia en la descendencia.
Mito 7: "La píldora anticonceptiva causa infertilidad"
Falso. La fertilidad se recupera completamente tras dejar la píldora, generalmente en 1-3 ciclos. Estudios con miles de mujeres demuestran que las tasas de embarazo a los 12 meses de dejar la píldora son idénticas a las de mujeres que nunca la tomaron. Si tardas más de 3 meses en ovular tras dejarla, probablemente tenías un problema previo enmascarado por la píldora.
Mito 8: "Si ya tuviste un hijo, no tendrás problemas para el segundo"
Falso. La infertilidad secundaria (dificultad para concebir tras un embarazo anterior) es muy real y afecta a muchas parejas. Causas: edad (varios años más), cambios en la salud reproductiva, nuevas patologías (miomas, endometriosis) o factor masculino deteriorado.
Mito 9: "Los remedios naturales mejoran la fertilidad"
Mayoritariamente falso. No hay evidencia científica sólida de que ningún suplemento, hierba o remedio natural aumente significativamente la fertilidad. Lo que SÍ está demostrado: ácido fólico (previene defectos del tubo neural, obligatorio), peso saludable (la obesidad y el bajo peso afectan a la ovulación), no fumar y limitar el alcohol.
Mito 10: "Con FIV se consigue siempre"
Falso. La fecundación in vitro no es mágica. La tasa de éxito por ciclo es de 30-40 % en mujeres menores de 35 años, bajando al 10-15 % a los 40 y menos del 5 % a los 43. La edad sigue siendo el factor limitante principal, incluso con reproducción asistida.
¿Cuándo consultar al especialista en fertilidad?
- Menos de 35 años: tras 12 meses de relaciones regulares sin protección.
- 35-39 años: tras 6 meses.
- 40+ años: consultar desde el inicio de la búsqueda.
- En cualquier edad: si hay reglas irregulares, dolor pélvico, antecedentes de enfermedades ginecológicas, cirugías previas o sospecha de factor masculino.
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Preguntas frecuentes
¿Levantar las piernas después del sexo ayuda a quedarse embarazada?
No. No hay evidencia de que la posición post-coital influya. Los espermatozoides nadan activamente hacia el óvulo por mecanismos bioquímicos, no por gravedad. Un estudio del BMJ confirmó que la posición después del coito no afecta a las tasas de concepción.
¿La infertilidad es solo problema de la mujer?
No. El factor masculino es responsable del 30-40 % de los casos de infertilidad. Un seminograma (análisis de esperma) debería hacerse siempre al inicio del estudio. La calidad espermática también disminuye con la edad, especialmente a partir de los 40.
¿La píldora anticonceptiva causa infertilidad?
No. La fertilidad se recupera completamente tras dejar la píldora, generalmente en 1-3 ciclos. Las tasas de embarazo a los 12 meses son idénticas a las de mujeres que nunca la tomaron. Si tardas más de 3 meses en ovular, probablemente tenías un problema previo.
¿Cuándo hay que ir al médico de fertilidad?
Tras 12 meses de relaciones sin protección si tienes menos de 35 años, 6 meses si tienes 35-39, y desde el inicio si tienes 40+. También si hay reglas irregulares, dolor pélvico o antecedentes ginecológicos en cualquier edad.
¿La FIV siempre funciona?
No. La tasa de éxito por ciclo es del 30-40 % en menores de 35 años, 10-15 % a los 40 y menos del 5 % a los 43. La edad sigue siendo el factor limitante principal incluso con reproducción asistida. Múltiples ciclos pueden ser necesarios.
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