Según un estudio reciente, tomar 2 o 3 tazas de café con cafeína al día se ha asociado con un 18 % menor riesgo de desarrollar demencia y con un mejor mantenimiento de la función mental a largo plazo.
Los investigadores destacan que estos efectos positivos se observan dentro de un conjunto de hábitos saludables, como una buena alimentación, ejercicio y vida social activa, y que el café por sí solo no “garantiza” protección frente a enfermedades neurodegenerativas, pero sí puede ser un aporte interesante en tu rutina saludable.
Puntos clave del estudio:
- 2–3 tazas de café con cafeína y sin azúcar, podrían estar relacionadas con menor riesgo de demencia.
- El café descafeinado no mostró beneficios similares, lo que apunta a la cafeína como posible factor protector.
- Esta asociación es pequeña pero relevante si se acompaña de un estilo de vida saludable general.
- Consumir más de 3 tazas o en horarios tardíos puede afectar el sueño y generar nerviosismo.
La importancia de la salud preventiva
En Zemma Brokers Sl. — tu correduría de seguros de confianza — creemos que la prevención y el cuidado de la salud son fundamentales. Por eso, con TuPolizaDeSalud.com, trabajamos con las principales aseguradoras del mercado para ofrecerte seguros de salud personalizados que se adaptan a tus necesidades reales.
👩⚕️👨⚕️ Una buena póliza de salud puede ayudarte a:
- Acceder a controles y revisiones médicas.
- Tener apoyo profesional ante cualquier duda de salud.
- Elegir tratamientos y cuidados adaptados a ti y a tu familia.
La salud preventiva empieza con buenos hábitos… y también con una buena protección sanitaria.
¿Quieres que te llamemos? Solicita que te contactemos desde nuestro comparador web aquí o llámanos al 910 059 297.