En Navidad disfrutamos más, comemos más, bebemos más… y también aumentan ciertos riesgos que muchas veces pasamos por alto. Según especialistas, durante estas fechas crecen los casos de intoxicaciones alimentarias, quemaduras en la cocina, problemas digestivos, ataques de gota, aumento del consumo de alcohol, atragantamientos y hasta más infartos.

Pero la buena noticia es que la mayoría de estos riesgos se pueden prevenir con pequeños hábitos y, por supuesto, con una buena protección de salud.

🩺 Zemma Brokers S.L. Claves para cuidarte estas Navidades

✔ Modera las comidas copiosas: en estas fechas solemos ganar entre 3 y 5 kilos. Planifica menús equilibrados y evita abusos.
✔ Ojo con el alcohol: su consumo aumenta hasta un 30%. Recuerda hidratarte y no mezclar.
✔ Evita intoxicaciones: manipula los alimentos con higiene y conserva correctamente pescados, carnes y mariscos.
✔ Cuida el sueño: dormimos 45 minutos menos al día y eso afecta al corazón.
✔ Precaución en la cocina: las quemaduras son comunes; mantén utensilios y líquidos calientes lejos de niños.
✔ Riesgo de atragantamiento: cada año más de 2.000 personas fallecen por este motivo, especialmente el 31 de diciembre con las uvas. Tómalas despacio y sin prisas.
✔ Atención a la gota y alergias: mariscos, carnes, frutos secos y ciertos postres pueden desencadenar ataques.

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Porque prevenir es clave, pero estar bien protegido lo es aún más. ¡Estas fiestas cuida tu salud y la de los tuyos! 🧡 Zemma Brokers – Cuidamos de ti, también en Navidad.

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