Expertos cardiólogos recuerdan que caminar es uno de los ejercicios más completos y accesibles para mantener una buena salud cardiovascular. Incorporar el paseo diario ( mínimo 30 minutos de caminata enérgica a tus hábitos diarios) no solo mejora la circulación y la capacidad pulmonar, sino que también ayuda a reducir el estrés y a prevenir enfermedades crónicas.
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