🥗 ¿Qué es el Plato de Harvard y por qué es tan importante para tu salud?
Diseñado por expertos en salud pública de la Universidad de Harvard, el Plato para Comer Saludable es una guía visual sencilla que te ayuda a adoptar una alimentación equilibrada y sostenible para cuidar tu bienestar a largo plazo.
✅ ¿En qué se basa?
🔹 50% verduras y frutas
🔹 25% cereales integrales
🔹 25% proteínas saludables
🔹 Agua como bebida principal
🔹 Uso moderado de aceites saludables y reducción de sal y azúcares añadidos
Una buena alimentación es clave para prevenir enfermedades como la diabetes, la hipertensión o los problemas cardíacos, y mantener un estilo de vida saludable. En Zemma Brokers S.L. creemos que cuidarse comienza desde dentro, pero también con la tranquilidad de contar con un buen seguro de salud.
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