Con temperaturas extremas, el calor no solo incomoda: *puede afectar gravemente tu salud y la de tus seres queridos.*

🔥 Desde *Zemma Brokers*, te compartimos 10 consejos esenciales para cuidarte durante esta ola de calor:

1️⃣ Hidrátate constantemente, ¡aunque no tengas sed!
2️⃣ Evita alcohol, cafeína y bebidas muy azucaradas.
3️⃣ Cuida especialmente a niños, embarazadas, mayores y personas con enfermedades crónicas.
4️⃣ Busca lugares frescos, sombreados o climatizados.
5️⃣ Limita la actividad física, sobre todo entre las 12 h y 18 h.
6️⃣ Viste ropa ligera, transpirable y de colores claros.
7️⃣ *Nunca* dejes a nadie dentro de un coche cerrado.
8️⃣ Si notas síntomas (mareo, fatiga, fiebre…) por más de una hora, consulta al médico.
9️⃣ Guarda los medicamentos en sitios frescos.
🔟 Come ligero, con frutas, verduras y alimentos frescos.

🌞 Cuidarse en verano también es *prevenir*. Y ahí es donde un seguro de salud puede marcar la diferencia.

En *Zemma Brokers Sl.*, estamos para asesorarte e informarte. Porque tu bienestar comienza con la prevención y continúa con una atención médica accesible y de calidad.

👨‍⚕ Un buen seguro de salud no es un lujo, es una herramienta clave para proteger lo más valioso: tu salud.

📞 Llámanos al 910059297
💻 O visítanos en https://www.tupolizadesalud.com/

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