El insomnio crónico, es uno de los trastornos frecuentes, que puede causar numerosas dificultades a la hora de conciliar el sueño o mantenerlo, y hacer que no se consiga un descanso completo, pues supone despertarnos a mitad de la noche y no podamos volver a dormir.

Las horas recomendadas de sueño, puede verse alteradas por padecer de dicho trastorno, generando problemas en el estado de ánimo, teniendo un bajo nivel de energía e incluso, interviniendo en el desarrollo de actividades cotidianas o laborables. Para auto diagnosticarlo, podemos prestar atención sus síntomas, ya que pueden ser:

• Despertarse muy temprano o por la noche.
• No sentir descanso posteriormente al sueño.
• Somnolencia o cansancio.
• Dificultades para conciliar el sueño.
• Aumento de la probabilidad de accidentes y errores.
• Preocupación respecto al descanso.
• Depresión, irritabilidad o ansiedad.

El insomnio crónico, puede ser a causa de acontecimientos cotidianos de la vida, hábitos de que causan alteraciones en los sueños o por estrés y ansiedad. Este tipo de insomnio, puede tener una relación estrecha con enfermedades o patologías y con el consumo de algunos medicamentos, su tratamiento ayuda a mejorar el sueño pero hemos de indicar, que dicho insomnio, puede seguir posteriormente a la mejoría.