Actualmente, disponemos de multitud de opciones para cuidarnos. El objetivo que persigue el entrenamiento funcional, es el de conseguir alcanzar un propósito, haciendo que nuestro cuerpo sea capaz de superar cualquier situación cotidiana. En este entrenamiento, el trabajo se basa en ejercicios con el propio peso corporal, mediante repeticiones y rutinas habituales.

El entrenamiento funcional, ofrece la oportunidad de practicarse por cualquier tipo de persona, ya que se puede personalizar y adaptar a cualquier forma física. Las ventajas que conseguimos al entrenar funcionalmente son:

• Mejorar la movilidad de las articulaciones y reducir las posibles lesiones.
• Quemar grasas y eliminar calorías, activando también el metabolismo.
• Podremos aumentar el equilibrio y la coordinación.
• Mejorar nuestro estado de ánimo.
• Trabajar todos los grupos musculares, así como también la fuerza y la resistencia.

Hay que recordar los calentamientos previos al realizar cada ejercicio o deporte físico, de tal manera que consigamos reducir las posibilidades de sufrir lesiones durante el entrenamiento.