Como cuidar tu corazón

El motor de nuestra vida también necesita de vez en cuando alguna que otra ayuda y así poder mantener su felicidad, por eso, recopilamos unos consejos para que nuestro corazón pueda seguir estando sano y fuerte.

  • El consumo de una dieta variada que incluya pescado al menos tres veces en semana.
  • Elegir la bollería y repostería casera antes que la bollería industrial, ya que ésta se compone de grasas saturadas que en exceso, podrá conllevar grandes problemas para la salud de nuestro corazón.
  • El consumo de una o más piezas de fruta al día, reduce al 15% las posibilidades de sufrir un infarto.
  • Consigue tranquilidad cuando creas que sería una solución ante cualquier síntoma de trastorno cardiovascular.
  • Caminar al menos 30 o 40 minutos al día para reducir el riesgo de hipertensión o diabetes.
  • Controla tus emociones, ya que el que puede verse tan afectado como tú sentimentalmente, es tú corazón con aquellos disgustos o emociones fuertes.

Cuida el motor de tu vida, manteniéndole activo, para que pueda latir y sentir, con la seguridad de estar sano y tranquilo.